奥尔良烤翅家常鸡翅菜谱，简单的奥尔良烤翅，美味营养，吃不够，动手吧
奥尔良烤翅
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简单自制奥尔良烤翅 ， 小朋友最爱 。
用料：鸡翅中10个 ， 奥尔良腌料30克 ， 清水30克
奥尔良烤翅的做法：
【奥尔良烤翅家常鸡翅菜谱，简单的奥尔良烤翅，美味营养，吃不够，动手吧】鸡翅中10个 ， 大概450克左右 。
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将鸡翅中、奥尔良腌料和水倒入盆中 。
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充分拌匀 ， 腌制20分钟左右 ， 期间翻拌几次 。
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烤箱预热上下火220度 ， 将鸡翅放入烤制20分钟 。
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10分钟的时候 ， 在表面刷上蜂蜜水 。
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出锅喽 ， 超级香 。
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颜色真好看 。
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小贴士：腌制也可以拌匀以后 ， 放入保鲜袋 ， 放冷藏冰箱一夜 ， 更入味 。 蜂蜜水 ， 就是蜂蜜加少许水调制 ， 没有的也可以用白糖加水调 。 鸡中翅是一道家常菜色 ， 做法多种 。 鸡中翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及 弹性蛋白 等 ， 对于血管、皮肤及内脏颇具效果 。 翅膀内所含大量的维生素A ， 远超过青椒 。
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