@备孕喝豆浆，你真的会喝吗？不如来看看有哪些事情需要注意吧
豆浆作为一个非常有营养的东西 ， 被很多人喜欢 ， 而且豆浆中含有大豆异黄酮 ， 富含植物雌激素作用 ， 所以在备孕的时候营养补充上很多都会选择喝豆浆 ， 很多人都觉得在备孕期间喝豆浆是非常好的 ， 但你知道喝豆浆要注意什么？恒健和你了解豆浆怎么喝才对！
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喝豆浆要注意什么？
1、如果患有急慢性胃炎的人和肠胃功能不好的人不宜饮豆浆 ， 因为豆浆会刺激胃酸分泌而引起胀气加重病情 ， 所以喜欢喝豆浆的人要注意这一点 。
2、还有大病、手术后的人肠胃功能不是很好 ， 在这个时候最好不要喝豆浆 ， 避免因为喝了豆浆消化不好 ， 导致腹泻 。
3、另外容易中风的人群最好少喝 ， 而且还要控制鱼肉的摄入量 ， 还有体寒的人和服用抗生素的人不宜喝豆浆 。
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4、豆浆打出来之后的保存也要注意 ， 通常来说在常温情况下豆浆保存超过6个小时的豆浆 ， 在暖瓶保温时间太长的豆浆 ， 都不宜饮用 ， 因为放太久的豆浆会大量繁殖细菌 ， 不卫生 ， 而且有可能会闻到馊味 。
5、豆浆里面不要加红糖 ， 因为红糖的有机酸与豆浆的蛋白酶产生的元素不容易被人体吸收 ， 但可以加冰糖或白糖 ， 所以如果想要和点甜的 ， 可以加点白糖或者冰糖 。
6、没有煮沸的豆浆不能喝 ， 不要看到有很多气泡出来就是沸腾 ， 这是假沸腾要确定真的煮沸了才能喝 ， 可以买一个全自动豆浆机保证是熟的 。
7、豆浆不冲鸡蛋喝 ， 因为鸡蛋中的黏性蛋白会与豆浆里的胰蛋白酶结合 ， 产生不易被人体吸收的物质 ， 使鸡蛋和豆浆失去原有的营养价值 。
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怎么喝豆浆才正确
【@备孕喝豆浆，你真的会喝吗？不如来看看有哪些事情需要注意吧】1、喝豆浆的正确时间是早餐或者午餐后喝 ， 与豆浆搭档面包、馒头或包子都是非常好的 ， 也可以用黄豆、大米和芝麻等一起打成豆浆 ， 有利于补中益气 。
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2、豆子泡过之后再打豆浆 ， 口感更细腻 ， 营养更容易吸收 ， 泡豆子的时候用常温的水就可以 ， 通常泡8个小时就可以 。
3、用来打豆浆的豆子可以是黄豆和黑豆 ， 这些打出来的是豆浆 ， 但如果用绿豆和红豆打出来的会是豆沙 ， 味道是不一样的 。
以上内容由泰国服务机构恒健海外-育儿妈宝记提供 。
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