魏都厨房喝了这碗汤，给你一个深度无梦好睡眠
睡不好的原因大致是身体不好 ， 心里有事儿 ， 压力大 ， 然后你身体也没事 ， 心里也没事 ， 就是失眠 ， 这种失眠可能来自焦虑 ， 也可能是失眠本身造成了焦虑 ， 越焦虑越失眠 ， 还有就是受到外界的噪声影响 。
深度睡眠是睡眠的一个部分 ， 也被称作是“黄金睡眠” ， 只占整个睡眠时间的25% 。 深度睡眠可以缓解人们一天的劳累 ， 促进人体的新陈代谢 ， 对身体是非常有好处的 。
睡不好的坏处太多了 ， 影响白天的生活 ， 降低免疫力 ， 神经系统也容易受损 。
今天介绍一款非常简单的汤 ， 只需要三种常见的食材：鸡蛋两枚 ， 枸杞子20克 ， 红枣10粒 。
本文插图
鸡蛋枸杞红枣汤 ， 比较适合神经衰弱的人喝 ， 每天空腹喝下 ， 即可 。
说一下烹制方法 ， 有条件的准备一只砂锅 ， 三种食材一起放下去 ， 煮开之后 ， 捞出鸡蛋 ， 去掉鸡蛋壳 ， 然后再放入锅内煮 。
小编用的养生壶 ， 定在药膳档 ， 听到鸡蛋壳裂开的声音后煮个五分钟 ， 捞出鸡蛋 ， 去掉鸡蛋壳 。
本文插图
冷水放中档水位即可 ， 食材放入养生壶 。
本文插图
鸡蛋去掉外壳后 ， 继续放进去煮开 。 然后等着灯灭就可以了 。
本文插图
凉一些后 ， 盛入碗内 ， 吃蛋喝汤 ， 一般早上起来后吃 ， 刚好是空腹 。
鸡蛋枸杞红枣汤 ， 鸡蛋入心 ， 入肾经 。 枸杞入肝 ， 肾 ， 肺三经 。 红枣补益肝肾 。
鸡蛋充分吸收了其他食材的香甜味道 ， 汤是淡淡的微甜 。 红枣和枸杞不吃也没关系 。
【魏都厨房喝了这碗汤，给你一个深度无梦好睡眠】希望我们都能拥有25%的深度睡眠 。 希望大家今夜无梦 。 ：）
推荐阅读
- 小厨房小美食|老公的下酒菜是我看电视的零食，隔三差五做上一盘，有嚼劲，解馋
- 瘦猴厨房|喜欢吃豆腐，一定要试试这种做法，鲜嫩多汁，比吃红烧肉还过瘾
- 花儿的美食厨房|原创 鲜嫩茄子来一根，做成软炸茄饼，外焦里嫩特下饭，口感可比肉香
- 小施妹厨房|紫薯这样做，小朋友们超爱吃，补充维生素，帮助消化，健脾胃！
- 小魏养生厨房|夏季，遇见此肉多买点，每周吃2次，营养美味，肉质嫩滑，收藏了
- 家之味小厨房|鸡肉最好吃的家常做法，肉鲜味美，连吃一周都不腻，出锅满屋飘香
- 大叔下厨房|素菜怎么做？大叔教你清炒莴笋，清爽可口，简单易做，超级好吃！
- 斯佳丽的小厨房|苹果和它们是绝配，简单一搅就很美味，每天一杯肚子平了腰细了
- 筠宝厨房|沙琪玛好吃有诀窍，注意这几点，绵软又疏松，好吃停不下嘴
- 瘦猴厨房|用了这么多年酵母，你真的用对了吗？教你正确用法，现在学还不晚