“免疫力差，爱生病”中医怎么调理？3味药的食疗方，可以改善！( 二 )
除了“人参养荣丸”外 ， 还有与之配方相同的“人参养荣泡腾片”“人参养荣膏”等 ， 大家也可以选择 。 不管是哪一种 ， 只要对证施“补” ， 就能收到理想的效果 。 当然 ， 对于喜欢药膳食方的朋友们来说 ， 从方中选择几味药材来加入平常的饮食也未尝不可 。 例如 ， 对于身形瘦弱、神疲无力的人来说 ， 可以每天来碗用人参、熟地黄和黄芪煮成的“人参养荣粥” 。
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人参是大补气血的“第一药” ， 最宜气血两亏 ， 身体瘦弱、虚弱 ， 身乏神疲的人进补 。
中医认为 ， 熟地黄味甘、性微温 ， 入心、肝、肾经 ， 是一味十分著名的滋补阴血、填髓生肌的药材 。 对于病后阴血亏虚 ， 五脏内伤有疗效 ， 最适合血虚面色萎黄 ， 身体劳伤或是病后体虚的人服用 。
黄芪是补气要药 ， 也是中医临床上应用最广泛的补气药材之一 ， 可以帮助气血两虚的人补中气、固营卫 ， 增强身体免疫力 ， 令人变得身体强健精气神十足 。
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综合看来 ， 人参大补元气又能养血 ， 熟地黄滋补阴血 ， 而黄芪偏重于补益中气 。 相比由十几种药材组成的“人参养荣丸”来 ， 此粥虽只有三味 ， 但气血双补 ， 补内强外 ， 搭配十分合理 ， 功效也很理想 。 如果有心神不宁之症 ， 也可以视情况加入3～9克的远志；如果身形偏胖 ， 也可以将熟地黄一味减除 。 总之 ， 大家可以视自身的情况与症状 ， 在医生或药师的指导下对所用的药物进行增减 。
食用方法也可以很多样 ， 除了煮粥 ， 还可以用它们泡茶、煲汤、炖肉 。 具体制法 ， 大家可以视条件和喜好来选择 。 不过 ， 人参、黄芪都会助热 ， 因此 ， 无论服用“人参养荣丸”等中成药 ， 还是食用自制的药膳 ， 都要避开发热和胃热时期 ， 免得助热加重病症 。
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