红豆沙夏天，这早餐女人要多吃，绵滑香甜，营养易吸收，比喝牛奶强多了( 二 )
Lily美食谈小贴士：
1、这里用的是红豆 ， 如果想要起到祛湿效果 ， 还可以加入适量的赤小豆一起 ， 这两种豆是不一样的 。
2、加入少许的黑米和红枣一起做出来的红豆沙口感更丰富 ， 营养也更全面 。
3、红枣一定要选去核 ， 因为我们需要用破壁机来打 ， 带核就不好了 。
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