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紫外线夏天为何要注重防晒？专家：夏天的紫外线最猛，容易破坏皮肤


紫外线夏天为何要注重防晒？专家：夏天的紫外线最猛，容易破坏皮肤
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【紫外线夏天为何要注重防晒？专家：夏天的紫外线最猛，容易破坏皮肤】生活要健康 ， 名医亲自讲 。 南都名医大讲堂提醒各位 ， 出门记得佩戴口罩 ， 做好个人卫生清洁 ， 不去人多聚集场所 。  立夏之后 ， 全国很多地方是“跑步进入夏天” ， 各位朋友的春装还没来得及穿 ， 就要面对夏天防晒的问题 。 那么 ， 为什么我们在夏天需要特别关注防晒呢？因为这段时间是紫外线最强的时候 。  对此 ， 广州市皮肤病防治所所长王建琴表示 ， 夏天防晒最重要的是防止紫外线对皮肤的破坏 。 一般来说 ， 紫外线中的中波和长波紫外线会导致我们皮肤出现晒伤、老化、甚至可能引起各种皮肤疾病 。  下面我们听听王所长怎么说 。  我们为什么要防晒呢？因为紫外线强烈照射特别长时间以后 ， 对我们皮肤带来伤害 。 不光是晒黑了、晒伤了、晒得皮肤老化了 ， 还可能会引起各种皮肤疾病 ， 例如皮肤癌及过敏反应等 。 那么 ， 紫外线对我们皮肤干了啥呢？紫外线按照长短不同 ， 分为长波紫外线、中波紫外线和短波紫外线 。  短波紫外线一般从太阳光下来后 ， 由于大气层阻挡基本被吸收 ， 即使晒到人体也仅起到杀菌作用 。 我们就可以忽略掉 。  中波紫外线是表皮全层肯定达到了 ， 然后在真皮层也进入了一部分 ， 但是不是很深 。 中波到了整个表皮后 ， 大部分被表皮吸收了 ， 所以晒了之后可能会出现皮肤晒红的现象 ， 主要是血管晒红了 。 严重的可能会有晒伤 ， 就是红得有点像烫伤一样 。 有些人晒了以后 ， 可能黄褐斑加重 ， 不明显的雀斑变得显著 ， 甚至老年斑也跟晒有关系 ， 另外皮肤增厚也跟中波紫外线有关 。 另外有些黑色素细胞 ， 一般比较深 ， 但表皮层也会有 ， 黑色素是光线一刺激生成更多的黑色素 。 其实晒黑我们好像看到它的不好 ， 其实它是一种保护反应 ， 为什么呢？黑了以后抵挡紫外线的能力就更强了 。 这就是中波紫外线的作用 。  长波紫外线是晒得最深的 ， 整个穿透真皮层 ， 除了作用于血管以外 ， 还作用于其他组织 。 比如深层的纤维 。 它下来以后穿过角质层 ， 角质层有很多血管 ， 会引起皮肤泛红 ， 刺激黑色素细胞产生更多的黑色素 。 因此长波紫外线也被叫做黑光 。 真皮主要是什么组成呢？主要是纤维、肌质和细胞 。 纤维绝大部分是胶原纤维 ， 里面都是胶原蛋白 。 这个胶原蛋白主要是锁水和抗牵拉 。 长波紫外线会引起胶原蛋白和弹力蛋白的破坏 ， 所以形成一些皱纹 ， 这是光老化的主要原因 。  防晒的正确方法有 ， 首先是躲 ， 就是阳光最强烈的时候不要出来 ， 比如上午10点到下午4点 ， 这种时候避免出来 ， 即使出来也要站在阴凉的地方；第二个是遮 ， 我们一般是戴帽子和打伞；第三个我们才是涂抹 ， 就是我又不能避免又不能挡 ， 那么我只能擦一些防晒霜 。  听完王所长的解读后 ， 我们了解到 ， 防晒的本质其实就是防紫外线 ， 而最有效的防晒方法 ， 莫过于躲、遮和涂 ， 这样才能在夏天好好保护皮肤 。 当然 ， 如果你发现自己皮肤出现问题 ， 建议到医院的皮肤科挂号就诊 。  同时 ， 我们也提醒 ， 即使现在全国部分地区已调低疫情风险 ， 生活恢复正常节奏 。 但如果您发现自己有发烧、发热等现象 ， 建议密切观察自己的体温 ， 还需要向所在社区、单位进行报备 ， 有需要时请前往医院发热门诊就诊 。  好的 ， 今天的南都名医大讲堂到此结束 ， 如果您想了解更多健康科普知识 ， 欢迎搜索微信搜索添加Nydjt88 。 每周一到周五晚上8点 ， 南都名医大讲堂会通过南都APP、南方+PLUS、南都i健康微公众号、头条号和新浪微博号 ， 学习强国 ， 喜马拉雅等平台 ， 陪您度过美满健康的一天 。 我们下期再见 。  监制 谢艳霞 统筹 马建忠 主播 贝贝 采访 南都采访人员 曾文琼 制作 南都采访人员 贝贝 


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