茶健身视频用普拉提的方式以4个动作燃爆你的腹肌，暴汗燃脂瘦肚腩( 二 )
【茶健身视频用普拉提的方式以4个动作燃爆你的腹肌，暴汗燃脂瘦肚腩】③ 训练过程过程中保持上身挺直 ， 不要弯腰 ， 避免给腰椎施加过大压力 。
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