东方头条百变超模何穗出镜，休闲西装配短裤展现修长美腿，简直A爆了( 二 )
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两脚分开一拳距离站于地面 ， 上身向后弯曲 ， 腰部与地面平行 ， 头部与地面垂直 ， 两臂向后张开伸直双手抓住支撑物 。
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【东方头条百变超模何穗出镜，休闲西装配短裤展现修长美腿，简直A爆了】两腿并拢伸直站于地面 ， 上身向前倾斜 ， 腰部向下压及头部向后抬 ， 右腿在身后向上抬起伸直右脚背绷直 ， 右臂向后伸出右手抓住右小腿 ， 左臂向前左手抓住支撑物 。
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右脚踏于地面右腿伸直 ， 腰部向前 ， 头部与地面保持垂直 ， 左腿在身后向上抬起小腿与地面垂直大腿与地面平行 ， 两臂向后弯曲双手抓住左脚尖 。
爱美是女生的本性 ， 小密要提醒大家 ， 除了关注面部保养之外身材的保养也是十分重要的 ， 以上的瑜伽体式是针对身体各个部位减脂的 ， 保持练习就一定会变瘦变美 ， 别再犹豫啦 ， 动起来吧！#何穗#瑜伽#短裤收藏
何仙姑上穿着了一件灰色西服 ， 大翻领策划起到拉伸颈线的作用 ， 使她的天鹅颈更加突出 ， 气质非常典雅 ， 再看她的脖子皮肤光滑细嫩没有丝毫颈纹 ， 特别年轻态 。 此外 ， 西服的垫肩袖设想也体现出她的直角肩 ， 这在亚洲人当中是数一数二的 ， 想要有的话就需要做大量的肩部锻炼 。
何仙姑在西服内搭了一件黑色背心 ， 展现出她的“一”字型锁骨和平坦腹部以及修长腰肢 ， 全部身材十分性感 ， 网友们深感爱慕 。 她下身穿了一条黑色短裤 ， 短裤的高腰设计将她的腿部曲线延长 ， 给人带来腿长两米的视觉体验 ， 并且她的腿部笔直修长 ， 是不折不扣的小鸟腿 。
何仙姑的身材很匀称 ， 在纤细的同时并不显得干瘪 ， 从身体的各个部位来说都很有少女感 ， 她虽然已经30多岁了 ， 不过这身材却是许多年轻姑娘都朝思暮想的 。 下面小密为大家推荐一种运动 ， 保持练习就能摆脱赘肉练就完美身材 ， 同时也能养成易瘦体质 ， 网友们对它的评价极高 ， 它便是瑜伽 。
Look1：瑜伽助你练就轻浮肩背
轻浮的肩背是女生有少女感的制胜关键 ， 保持练习以下瑜伽体式就能还你少女感 。
两臂在两耳侧向下伸直双手分开一肩距离维系地面 ， 眼睛看向地面 ， 双腿向上抬起 ， 臀部向下压 ， 右腿弯曲右脚尖抵住墙面 ， 左腿向前张开伸直左脚背伸直 。
右脚踏于地面小腿与地面垂直 ， 左腿向后弯曲膝盖支撑地面小腿向上抬起 ， 头部向后仰 ， 左臂向下伸直左手支撑地面 ， 右臂向后弯曲右手抓住左脚尖 。
左腿向前左脚踏于地面 ， 上身向下弯曲腹部尽量贴近左大腿 ， 右腿在身后向上抬起伸直 ， 两臂在左小腿双侧弯曲左手抓住左脚踝 ， 右手支撑地面 。
坐于地面 ， 右腿向后弯曲小腿及脚背契合地面 ， 左腿向后大腿契合地面小腿向上抬起 ， 头部向后仰 ， 两臂向后弯曲手指相抵 ， 左脚勾住左臂弯 。
Look2：瑜伽助你练就性感美腿
大美腿是女生最想要的 ， 许多女生认为自己天生腿短 ， 实际上并不是这样 ， 双腿够修长的话也会给人带来美腿即视感 。
两脚分开一拳距离站于地面 ， 上身向后弯曲 ， 腰部与地面平行 ， 头部与地面垂直 ， 两臂向后张开伸直双手抓住支撑物 。
两腿并拢伸直站于地面 ， 上身向前倾斜 ， 腰部向下压及头部向后抬 ， 右腿在身后向上抬起伸直右脚背绷直 ， 右臂向后伸出右手抓住右小腿 ， 左臂向前左手抓住支撑物 。
右脚踏于地面右腿伸直 ， 腰部向前 ， 头部与地面保持垂直 ， 左腿在身后向上抬起小腿与地面垂直大腿与地面平行 ， 两臂向后弯曲双手抓住左脚尖 。
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