妇产科胡医生TB辟谣：水果养颜不靠谱？医生说，吃对才有用( 二 )

2.含糖分高的水果要适当控制，否则摄入过多糖分也有发胖的风险。含糖高的水果包括大多热带水果，比如榴莲、荔枝、龙眼、芒果等。
3.如果自制果汁，要注意一杯果汁中所含的糖分要更高，可以将水果与蔬菜混合榨汁。
一定要明白，水果是日常均衡饮食的一部分，内服+外养+良好的心态+适当锻炼，这才是最终美女养成计划。

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妇产科胡医生TB辟谣：水果养颜不靠谱？医生说，吃对才有用( 二 )

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