【】叶酸片，免费发的和药店几百块钱的，有什么区别？( 二 )
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总结来说：
备孕期在每日均衡饮食的基础上 ， 免费领取一天400ug叶酸；
在孕期 ， 如果担心营养素摄入不够 ， 可以买复合维生素片 ， 切记要看清其中的叶酸含量（每日400ug） 。
天然食物叶酸生物利用率不高 ， 还是叶酸补充剂更保险 。
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