眉儿美食TB最容易长肉的5种早餐，豆浆油条通通上榜，网友：糟糕我都爱吃
最容易长肉的5种早餐 ， 豆浆油条通通上榜 ， 网友：糟糕我都爱吃
最容易长肉的5种早餐 ， 豆浆油条通通上榜 ， 网友：糟糕我都爱吃
进入夏天了 ， 天气越发的热起来 ， 到了露胳膊露腿的季节 ， 各位小姐姐们又都开始新一轮的减肥了 ， 减肥真是女人终生的事业 。 我身边有朋友减肥 ， 说早餐午餐要多吃点 ， 晚餐少吃点 ， 可是为啥这样还是瘦不下来呢？
于是我问了问她最近都吃点啥？她说工作每天都很忙 ， 也没空做饭 ， 早餐都是随便吃点 ， 什么豆浆油条、汉堡面包、炒饭炒面啥的 ， 偶尔还会泡方便面吃 ， 这也难怪 ， 这些东西都是最容易长肉的食物 ， 在减肥期间是是坚决不能吃的 ， 下面来看看这5类容易长肉的早餐 ， 为啥不能吃？
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一 ， 油条、油饼等油炸类主食
传统的早餐炸油条、油饼、糖糕等这些油炸类早餐主食 ， 经过高温油炸 ， 油脂含量会增加很多 ， 虽然吃起来很美味 ， 但是热量很高 ， 长期食用是很容易长胖的 。 而且外面早餐摊的炸油条 ， 不但用油不能保证 ， 油条还会放一些添加剂 ， 经常食用对身体健康不利 。
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二 ， 汉堡、面包等西式早餐
现代的年轻人 ， 喜欢吃一些洋快餐像是汉堡搭配炸鸡翅、薯条作为早餐 ， 看似有肉有菜有主食 ， 搭配挺合理的 ， 但这些早餐都是热量非常高的 ， 不信你看看身边的朋友 ， 经常吃这些的 ， 是不是几乎没有一个瘦子？
早餐吃面包搭配牛奶的话 ， 很多人会选择那种软软的甜面包、奶油面包 ， 口感很好 ， 殊不知为了口感好 ， 这种面包含有大量的黄油和糖 ， 当然是不利于减肥的 。 如果选择面包 ， 一定要选全麦面包才行 。
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三 ， 炒饭、炒面等主食
炒饭、炒面是很多人喜欢的早餐 ， 简单方便快手 ， 但是本身米饭和面条这些热量就挺高的 ， 再搭配大量的植物油和调味料 ， 经常吃这样的早餐 ， 热量和油脂大量摄入 ， 想减肥恐怕是很难的 。
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四 ， 豆浆、奶茶等热饮
很多人没想到 ， 豆浆也能上榜 ， 外面路边摊或是早餐店的豆浆 ， 为了改善豆浆的口感 ， 都会放入大量的白糖 ， 奶茶更不用提了 ， 里面还会有一些添加剂 ， 这些都是长肉利器 ， 减肥期间真的不合适 。
但是如果自己自制豆浆 ， 不加糖的肯定没问题 ， 所以您如果想减肥 ， 不妨自己动动手做豆浆更健康 。
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五 ， 方便面等速食早餐
【眉儿美食TB最容易长肉的5种早餐，豆浆油条通通上榜，网友：糟糕我都爱吃】有些人起晚贪图方便 ， 早晨赶紧泡上一碗方便面 ， 便解决一顿早餐了 。 方便面虽然方便快捷 ， 但是方便面大多经过油炸 ， 油脂含量很高 ， 而且料包里面含有大量的调味料 ， 这样肯定是不能减肥的 ， 长期食用对身体健康无益 。
以上就是最容易长肉的5种早餐 ， 豆浆油条通通上榜 ， 有网友说 ， 真是没想到啊 ， 糟糕我都爱吃 ， 难怪瘦不下来 ， 看了这些长肉早餐 ， 减肥的您早餐都吃对了吗？
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