齐鲁晚报食盐这样炒炒热敷脖子，不到二周，赶走颈椎病，手麻脖子疼不见了( 二 )
更多咨询可添加骨科老师微信 1316573993
本文插图
3、 猪蹄加金针菜
准备材料：金针菜根150克（或者干金针菜24克） ， 猪蹄1只 。
制作方式：先将金针菜根洗净 ， 再去毛洗净 ， 剁开 ， 把二者放入锅中 ， 加适量水上火至肉熟即可 。 每日1次 ， 连吃3-4日 。
我们应该在日常生活中注意 ， 才能减轻疼痛 。
1.有效的锻炼
肌肉锻炼不能少 ， 正确的锻炼 ， 能够让肌肉力量变得更强 ， 减少生理曲度 ， 恢复椎体的稳定 。
本文插图
2.做牵引
多数人会采用这种方法 ， 能够帮助缓解 ， 但是一定要注意姿势 ， 也不要牵引的时间太长 ， 一般在半个小时 ， 避免重量过大 ， 以免过度伸屈 。
3.调整睡眠
大家一定要注意 ， 平时多休息 ， 避免睡眠时间少 ， 造成肌肉紧张 ， 必须要注意调整姿势 ， 避免长期一个姿势 。
【齐鲁晚报食盐这样炒炒热敷脖子，不到二周，赶走颈椎病，手麻脖子疼不见了】本文内容由壹点号作者发布 ， 不代表齐鲁壹点立场 。
推荐阅读
- 汽车|自动挡停车，挂入N挡后再挂p档？老司机：这样停车才是正确的
- 百味食家|吃了几十年的番茄，第一次这样炒，酸爽可口，开胃解馋，太下饭了
- 派大昕|小白鞋要让位了！今年流行的“鞋王”长这样？小个子穿显瘦又显高
- 咸鱼的情感往事|越会这样花钱的女子，男生反倒越是爱
- 鸽子中医|要脆嫩、要松软？挑莲藕有诀窍，这样挑零失误
- 阿喵汽车|油箱盖有放气的声音，注意了！加油站就喜欢套路你这样的
- 小众生活|街拍：时尚小姐姐的热裤造型，这样上班散发年轻的气质
- 伊利|看到这篇推送才知道，原来是这样？！
- 真爱情摇篮|过了二十五岁，就别做这样的“白日梦”了
- 简食记|爱吃茄子的别错过！这样做最解馋，不用炸，不用炒，一大盘不够吃