网课热潮带火防蓝光眼镜，防得了疲劳近视吗？( 二 )
对此 ， 郝晶晶也提醒消费者 ， 购买时要选择符合国家检测标准的专业品牌 ， 以国标检测数据为准 ， 不要听信商家夸张的宣传 。
防蓝光眼镜该怎么选？
市面上有一些防蓝光眼镜阻隔了80%以上的蓝光 ， 反而会矫枉过正 。 中国标准化研究院视觉健康与安全防护实验室主任蔡建奇曾表示 ， 有的“防蓝光眼镜”看上去颜色很黄 ， 但颜色偏黄的高阻断率镜片不但不会保护眼睛 ， 还会造成色偏 ， 加剧视疲劳 ， 甚至还可能增强近视诱发的风险 。
郝晶晶也表示 ， 不建议孩子佩戴太黄的防蓝光镜片：“防蓝光镜片不是越黄越好 ， 太黄的镜片就很有可能把有益蓝光也给防掉 。 ”
一般来说 ， 防蓝光镜片阻隔30%以上的蓝光是比较科学的 ， 能够保留有益蓝光 。
有类似“防蓝光”原理的还有电子设备的护眼模式 。 某从事电子设备研发工作的工程师告诉采访人员 ， 护眼模式是调节屏幕三基色中蓝光的亮度 ， 开了会泛黄 ， 不过作用其实不大 。 手机伤眼和频闪等其他因素也有很大关系 ， 过滤掉蓝光也会对观感有影响 。 “所以追求护眼模式还不如来个素质高点的屏幕 ， 以及少看会手机 ， 比防蓝光管用多了 。 ”
郝晶晶表示 ， 比起寄希望于各种防蓝光设备来防近视 ， 养成健康合理的用眼习惯以及保持充足的户外运动更重要：“孩子在学习时一定要注意坐姿和阅读光线 ， 同时 ， 户外运动时间尽量要长 ， 最好是每天能有2小时以上 。 ”
另外 ， 郝晶晶还提到了一个国际上公认的“20-20-20”法则 ， 同样有助于保护视力：每看电子屏幕20分钟 ， 眼睛就离开屏幕 ， 看至少20英尺(大约6米)远的地方 ， 至少20秒 。 (完)
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