莫奈妈咪宝宝有这些“信号”时，就说明是缺锌了，家长心里要有数( 二 )
不仅如此 ， 母乳里边还含有人体所需要的锌元素 ， 当母乳喂养时 ， 可以保证孩子的锌元素足够 。
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2、营养均衡
很多小孩子在平时吃饭时总是喜欢挑食 ， 总是对于一些垃圾食品、油炸食品情有独钟 ， 这样会导致锌的摄入量不足 ， 从而导致缺锌的情况出现 。
所以父母在平时要引导孩子吃健康的食物 ， 尽量让饮食均衡 ， 这样才能够保证锌元素的摄入足够 。
尤其是对于一些油炸食品和甜食 ， 平时一定要少吃 ， 吃这些食物会影响身体内锌元素的吸收量 。
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3、给宝宝增加辅食
根据科学研究表明 ， 核桃仁、花生米 ， 他们含有的锌元素是非常多的 ， 经常吃可以帮助宝宝补锌 。
平时父母也可以在吃饭后给孩子增加一些辅食 ， 来帮助补锌 ， 这样更有利于锌元素的摄取 。
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锌元素对于人体是非常重要的 ， 只有摄取足够的锌元素才能够保证孩子身体的健康成长 ， 但是任何物质都是恰到好处才是最好的 。 当摄入锌元素过多时 ， 也会给孩子带来一些伤害 。 父母在平时要控制孩子摄入适量的锌元素 ， 帮助宝宝健康成长 。
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