学习委猿TB你想要活得自由吗？那就拿出《被讨厌的勇气》，摆脱他人的期待( 二 )
小时候在父母的庇护下 ， 能够简单快乐的生活 。 长大成人后 ， 我们为了自立 ， 于是需要工作 。 然后恋爱、结婚、生子 。 在这个过程中 ， 产生了朋友关系、同事关系、夫妻关系、亲子关系等人际关系 。
所有的这些人际关系 ， 阿德勒称为“人生课题” 。 人生课题是一个个体在想要作为社会性的存在生存下去的时候 ， 遇到的不得不面对的人际关系 。 根据人际关系的距离和深度 ， 阿德勒将它分为了“工作课题”、“交友课题”和“爱的课题”这三类 。
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首先是“工作课题” ， 从人际关系的距离和深度来看 ， 工作课题门槛最低 。 阿德勒认为我们在工作中遇到的一切问题的核心是人际关系的问题 。
比如 ， 找工作被拒绝后 ， 自尊心受到极大伤害 ， 思来想去便开始怀疑工作的意义 。 或者 ， 在工作中遭遇挫折 ， 导致公司利益受损 ， 于是开始讨厌再去公司上班 。
这些情况都不是讨厌工作本身 ， 而是讨厌因为工作受到他人的批评和指责 ， 讨厌被贴上“你没有能力”或者“你不适合这个工作”之类的无能标签 ， 更讨厌无可替代的“我”的尊严受到伤害 。 所以说 ， 一切都是人际关系的问题 。
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其次是“交友课题” ， 很多人都会感慨 ， 毕业之后就很难交到朋友了 。 的确 ， 离开了学校或者职场之类的“场合” ， 我们很难构建关系 。
最后是爱的课题 ， 爱的课题是最难的课题 ， 因为距离最近 ， 关系也最深 。 当距离变近、关系加深时 ， 束缚也随之产生了 。
真正的爱应该是感觉到“与这个人在一起可以无拘无束” ， 能够保持一种自然而平静的状态 。 但是我们却常常借“爱”之名 ， 行支配和控制之实 。
无论我们走到哪里都被他人包围着 ， 都是活在与他人的关系之中的社会性的“个人” ， 无论如何都逃不出人际关系这张坚固的大网 ， 所以阿德勒说“一切烦恼皆源于人际关系” 。
课题分离：寻求他人的认可 ， 扼杀了我们的自由
在人际关系中 ， 我们常常觉得羁绊、束缚 ， 活得不舒展、不自由 。 阿德勒认为导致这一切的原因 ， 是因为我们一直在寻求他人的认可 。
不被别人讨厌 ， 希望得到他人的认可 ， 是非常自然的欲望和冲动 。 哲学家康德把这种欲望称作“倾向性” ， 也就是人本能性、冲动性的欲望 。
如果按照欲望或冲动去生活、像自斜坡上滚下来的石头一样生活 ， 这不是自由 ， 这种生活方式只是欲望和冲动的奴隶 。 真正的自由是一种把滚落下来的自己从下面向上推的态度 ， 也就是要有摆脱他人期待、被人讨厌的勇气 。
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蒋方舟曾在《奇葩大会》上有一段关于“讨好型人格”的发言 ， 她说自己在做一件事前 ， 都会考虑自己有没有符合他人的期待 。 当她认识到这一点后 ， 她开始怀疑自己前面活的二十几年活的是否是正确的 。
想要取得别人认可的时候 ， 几乎所有人都会采取“满足别人的期待”这一手段 ， 也就会舍弃真正的自我 ， 活在别人的人生之中 。
对此 ， 阿德勒给出的解决方案是“课题分离” 。 阿德勒认为一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉 。 只要能够进行课题分离 ， 人际关系就会发生巨大改变 。
所谓“课题分离”就是我只负责把我的课题做好 ， 而你只负责把你的课题做好 。
如何辨别到底是谁的课题呢？只需要考虑“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？”这个问题就可以了 ， 结果的最终承担人就是该课题的所有者 。
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