运动■每天坚持跑步的人，让你瘦下来的同时，也能收获6个“喜人变化”( 二 )
减少身体脂肪
现在人们跑步也是为了达到减肥和瘦身的目的 ， 其实我们在减肥瘦身的同时也可以帮助我们减轻脂肪 。这样可以降低我们身体中的体脂率 ， 有助于我们的身体健康 ， 也可以让你的身体少生病 。
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