『腱鞘炎』手腕痛还在做家务，警惕“妈妈手”，医生教你预防手部腱鞘炎
5月10日 ， 是今年的母亲节 ， 骨科王医生在此向全天下的母亲致以节日的问候！
今天 ， 在这样的节日里 ， 王医生给大家科普一下“妈妈手” 。看看什么是“妈妈手”？“妈妈手”有哪些做法是错误的？怎么治疗和预防？
“妈妈手”是什么？
“妈妈手”的专业医学术语是“腱鞘炎” 。
文章图片
文章图片
腱鞘是肌腱通形的管道 ， 以手部及脚部最多 ， 如果不善待它 ， 它就会出现炎症 ， 表现出疼痛 ， 甚至有些人会出现肿胀 ， 以及相应发病部位的功能障碍 ， 长期不能缓解 ， 需要引起重视 。
为什么腱鞘炎又叫“妈妈手”？
腱鞘炎发病的主要原因就是反复肌腱摩擦 ， 引起的慢性劳损以及手部受凉 ， 受寒 。
这就不难理解为什么腱鞘炎又叫“妈妈手”了 ， 因为妈妈们需要反复的使用手去做家务、抱小孩、下冷水 ， 有的妈妈做完家务还得工作 ， 更加用手过度 ， 导致腱鞘炎的出现 。妈妈们最好发这个疾病 ， 因此 ， 手部的腱鞘炎也就叫“妈妈手”了 。
妈妈们 ， 母亲节是你们的节日 ， 歇一歇如何？
“妈妈手”错误的做法是什么？
错误做法1：很多妈妈们得了“妈妈手”并没有引起重视 ， 因为“妈妈手”的症状是逐渐加重的 ， 疾病早期“妈妈手”也就是有点酸胀 ， 不影响生活 。可是 ， 就是这种放任不管导致了后面疾病逐渐加重 ， 治疗难度成倍增加 。因此 ， 早诊断、早治疗是关键 。
文章图片
文章图片
错误做法2：也有很多妈妈们知道自己的“妈妈手”是腱鞘炎 。因此 ， 就采取消炎治疗 ， 用了一些“青霉素”、“头孢”等抗生素 。其实 ， 腱鞘炎是无菌性炎症 ， 它不是细菌参与的炎症 ， 需要用消炎镇痛药物 ， 而不是抗生素 。
“妈妈手”应该怎么治疗？
妈妈手强调早期治疗 ， 如果刚有酸胀感就治疗 ， 效果最为理想 ， 具体治疗办法如下：
休息 ， 停止手部劳作 ， 无需固定；
外用消炎镇痛药物 ， 建议乳胶剂；
热敷 ， 在使用消炎镇痛乳胶剂后热敷效果最佳 。
文章图片
文章图片
如果错过了早期治疗阶段 ， 到了中期 ， 疼痛感明显加重 ， 甚至影响生活 。我们除了做到以上早期的措施 ， 还可以采取下列办法：
口服消炎镇痛药物；
支具固定（如图）；
封闭治疗；
其他：按摩、理疗、针灸等 。
文章图片
文章图片
如果到了晚期 ， 前面的治疗办法都没有效果 ， 严重影响生活 ， 此时 ， 只能采取手术治疗 。因此 ， 早期治疗是关键 ， 预防是根本 。
“妈妈手”应该怎么预防？
希望全天下的妈妈都不要患“妈妈手”！
妈妈们都很辛苦 ， 往往也避免不了辛苦的劳作 ， 因此 ， 王医生教大家2招预防“妈妈手”的好办法 。
第一招：握住橡胶球 ， 用手指挤压它 ， 保持5秒松开 ， 一次做15-30组 ， 每天3次 。
第二招：手指套一个橡皮筋 ， 撑开后保持5秒松开 ， 一次做15-30组 ， 每天3次 。
关于“妈妈手”的知识 ， 你学会了吗？
【『腱鞘炎』手腕痛还在做家务，警惕“妈妈手”，医生教你预防手部腱鞘炎】希望各位粉丝喜欢 ， 更希望各位粉丝能把这篇文章分享给自己的妈妈学习 ， 多抽时间关心妈妈 。最后 ， 再次祝妈妈们节日快乐！
推荐阅读
- 为情努力|总在做这些事时避开你的人，多半是因为他“心里有鬼”，别不懂
- 膝盖“报废|不想膝盖“报废”，记得远离这4个行为，你可能每天都在做
- 美食杰官方|最伤肝的，其实不是抽烟喝酒，最不起眼这件事，很多人每天都在做
- 医学生TB|得了腱鞘炎，应该怎么吃？
- Sasha健身酱TB|李菲儿30天减肥计划，网友纷纷模仿，6个保护手腕的瑜伽，要常练
- 电池|10万落地买本田SUV，还免费送牌照，网友：我是在做梦吗？
- 老王在做手工折纸|让嘴巴越来越臭的三大日常食物 大家千万要注意防护
- 『视力』如何保护孩子视力？想要孩子视力好，聪明家长都在做这7件事
- 『』在做骨科检查时，CT、核磁、超声该选哪一项？
- 方式@这4个错误的护肤方式你还在做？简直是“脸”都不要了