曼达拉心理学会和自恋者建立合适的界限
自恋者一般被看作过分自爱的人 。 事实上他们是缺乏稳固的内心自爱 ， 内心会对自恋产生疲惫的牵挂 ， 这迫使他们为了纯粹的自我增殖而利用他人 ， 这种利用他人的过程来满足自己“好人”人设 。 然而 ， 私底下 ， 当自恋者把目光投入自己的“猎物”时 ， 他们会不择手段让对方相信自己的无私 ， 这种无私就是自恋者与他人之间的赌注 。
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一个朋友莎莎单位的老板 ， 对待员工的时候总是不公平 ， 经常占同事“便宜” 。 莎莎的一个同事罗妮 ， 这时就站在她身边一起diss老板 ， 并且还帮助莎莎取得一个很重要的岗位 。 莎莎看到自己在单位只有罗妮帮助自己 ， 十分感激罗妮 。 罗妮帮助了莎莎 ， 莎莎心存感激 ， 由此聚会就把罗妮介绍给自己的朋友 。
然而 ， 没多久 ， 罗妮就开始批评莎莎工作上存在问题 ， 有时还会在会讽刺莎莎 ， 让同部门的其他同事对莎莎也产生不好的印象 。 甚至自己的朋友也渐渐地离开了自己 。 莎莎不明所以 ， 有一次莎莎和自己的朋友在一起聊天 ， 说到这个事情的时候 ， 朋友就告诉她罗妮在莎莎不在场的情况下说莎莎的坏话 。 由于罗妮长时间与莎莎的朋友们一起 ， 导致朋友们认清了莎莎的“真实面目” 。 当莎莎意识到这一点的时候为时已晚 。
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为什么一个人想要控制和毁灭另一个人？当一个真正善良的人和与一个自恋者在一起的时候 ， 自恋者的“雷达”就会识别出来 ， 发现自己不如对方善良和宽广 ， 于是就会生成不安感 ， 认为自己被威胁 。 为了让自己不被威胁 ， 一种自我防御机制就会开启 ， 然后就会通过偏离意识只看到对方的“坏”并且将这种“坏”无限放大 ， 来满足自己的安全感 。 因为只有这样 ， 自己才会是关系中的支配地位来达到平衡 。
一个情绪健康的人在意识到自己不安全的时候 ， 会采取措施平衡而不是通过欺负别人来让自我感觉变好 。 而一个自恋者面对自己的不安感时 ， 总是不切实际 ， 并且总是无意识将这种不安感投射到别人身上 。 如果将自恋者视为猎手 ， 那么那些心绪健康的人就是这些猎手的猎物 ， 并且手到擒来 。那么 ， 当一个人陷入自恋者的圈套时 ， 该如何帮助自己呢？
首先 ， 不要屈服于自恋者的罪恶感 。
其次 ， 向自恋者表明自己被不公平对待 ， 警告对方停止并且说明这样做的后果 ， 因为自恋者往往会推卸责任 。 如果发生这种情况 ， 一个人可以礼貌地结束交谈：“这次谈话似乎毫无成果 ， 我们以后再谈 。 ”然后找个借口不参与对话 。
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第三 ， 一个人可能需要从自恋者那里得到一些空间 。 以莎莎为例 ， 她需要转移注意力 ， 和小伙伴制定计划来亲近大自然 ， 来重组、反思、恢复 。 因为这种关系是痛苦的 ， 会影响一个人的精神健康 ， 所以康复至关重要 。
第四 ， 恢复与自恋者相关的健康界限 。 重设界限可以保护一个人免受进一步的虐待 。 如果莎莎决定以后不再接受罗妮的任何帮助 。 工作中可以向一个自己值得信赖的上级说明罗妮的不专业倾向 ， 并且表明自己是罗尼的目标并请求领导的支持 。 生活中莎莎选择与朋友一对一相处 ， 同时避免罗妮出现的场合 。
【曼达拉心理学会和自恋者建立合适的界限】记住这四条建议 ， 不要屈服于内疚的影响者 ， 冷静地表明立场 ， 获得情感空间 ， 恢复强有力的界限 。 拥有一颗金色的心是一种天赋 ， 我们需要保护它 。
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