每天一点健康知识女人开始衰老，身体3个地方会“变松”，占一个，可能已步入早衰( 二 )
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绿茶 ， 是被公认的 ， 美白护肤 ， 抗衰老的茶饮 。
这是因为 ， 绿茶一般是不经过发酵工艺的 ， 其保留了鲜叶内较多的天然物质 ， 如茶多酚 。
而茶多酚 ， 有很好的抗氧化功效 ， 可以起到补水 ， 延缓衰老的作用 。
2、华花苗桑叶茶
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桑叶具有疏散风热 ， 清肺润燥 ， 清肝明目等保健养生的功效 。
现代医学研究表明 ， 桑叶含有多种氨基酸和各类维生素 ， 有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用 。 还有抗衰老、抗疲劳的作用 。
另外 ， 桑叶有良好的皮肤美容作用 ， 特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效 。
华花苗 ， 具有广谱抗菌的作用 ， 其叶子有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效 。
将桑叶和华花苗搭配成 ， 华花苗桑叶茶 ， 饮用 ， 充分利用华花苗的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用 ， 效果大大提高 。 既可以提高免疫力、预防感冒 ， 又可以抗衰老、降三高 ， 一举数得 。
3、柠檬茶
【每天一点健康知识女人开始衰老，身体3个地方会“变松”，占一个，可能已步入早衰】
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柠檬中 ， 含有丰富的维生素和柠檬酸 ， 能够促进人体内酸性成分代谢 ， 维持人体内部酸碱平衡；
另外 ， 经常喝点柠檬茶 ， 能够加速皮肤的新陈代谢 ， 抑制黑色素堆积 ， 减少皱纹的生成 ， 进而达到延缓衰老的目的 。
【少做3事】
1、大量甜食
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女性朋友 ， 通常对甜食 ， 毫无抵抗力 。 而这类食物 ， 偶尔吃一点问题不大 ， 会给人带来愉悦的感觉；
如果长期大量吃甜食 ， 不仅会发胖 ， 还会加速衰老 ， 得不偿失 。
2、事事操心
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但凡事事操心 ， 愁眉苦脸的女性 ， 通常都老得比较快 。
这是因为 ， 女人整天一脸忧愁 ， 身体会分泌一种不良激素 ， 导致皮肤细胞缺乏营养 。
长此以往 ， 脸上的皮肤也会出现皱纹 ， 还会加深面部的“愁纹” 。
因此 ， 良好的心态 ， 才是使内分泌平衡的关键 ， 拥有一颗温和宽容心的女人 ， 才是最美丽的女人 。
3、不吃早餐
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现今社会 ， 很多女性朋友 ， 宁可多睡一会 ， 也不愿起早吃一段早饭 。
不吃早餐 ， 似乎已经是习以为常的事情了 。
但是 ， 你可能不知道 ， 早餐是一天当中 ， 最关键的一顿 。
长期不吃早餐 ， 不仅会增加肥胖 ， 还会导致皮肤干燥 ， 皱纹横生 ， 加速衰老的进程 。
【勤按3处】
1、按攒竹穴
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位置：面部眉头凹陷中 ， 额切际处 。
常用食指点压 ， 按摩此穴 ， 可以促进微循环 ， 增加眼部肌肤的含氧量和吸收率 ， 延缓眼部鱼尾纹的出现 。
每天点压、按揉5分钟即可 。
2、按迎香穴
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