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沙尘北方遭遇沙尘天气 该如何做好防御？

中国天气网讯 每年春季 ， 我国北方沙尘天气频发 ， 尤其是西北和华北地区受沙尘天气影响较大 。 沙尘天气系统中有三大“正式成员” ， 分别为浮尘、扬沙、沙尘暴 。 那么 ， 如果沙尘天气来袭 ， 该如何防御呢？
1、提早进行预防 。
预防胜于治疗 ， 在大风干燥多尘的天气里 ， 细菌病毒和支原体等微生物活动频繁 ， 并且有利于传播 ， 容易诱发咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、气管炎、哮喘等 。 可以适当使用眼药水保持眼部湿润等 。
2、多喝水多吃水果 。
沙尘天气易出现唇裂、咽喉干痒、鼻子冒烟等情况 ， 也就“上火” ， 机体缺水还可出现排便困难 ， 引起痔疮、肛裂、便血 。 建议多饮粥类、汤类、茶水、果汁 ， 增加机体水分含量 ， 补充丢失的水分 ， 加快体内各种代谢废物的排出 。
3、保持室内湿度、注意皮肤保养 。
试验表明 ， 50%～60%的相对湿度对人体最为舒适 。 在沙尘天气里 ， 空气十分干燥 ， 相对湿度偏小 ， 容易引发或者加重呼吸系统疾病 ， 还会使皮肤干燥 ， 失去水分 ， 室内可以使用加湿器 ， 以及洒水、用湿墩布拖等方法 ， 以保持空气湿度适宜 。 此外 ， 还要及时清洗面部 ， 做好补水保湿 。
4、外出注意挡沙尘 。
口罩的主要功能是为了防止外界有害气体吸入呼吸道 ， 戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉痒、痰多、干咳等 。 佩戴帽子、丝巾或头罩可以防止头发和身体的外露部位落上尘沙 ， 解决皮肤瘙痒等问题 。
5、沙尘天气护眼尤为重要 。
防风镜可减少风沙入眼 ， 风沙吹入眼内会造成角膜擦伤、结膜充血、眼干、流泪 。 一旦尘沙吹入眼内 ， 不能用脏手揉搓 ， 应尽快用流动的清水冲洗或滴几滴眼药水 ， 不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出 ， 还可起到抗感染的作用 。
6、尽量避免外出 。
吸入过多沙尘容易引起肺部疾病 ， 特别是对小孩、老人和患有肺部疾病的人危害较大 ， 应减少外出 。 如果有必要外出 ， 回家要及时清理鼻腔 。
7、开车减速让行 ， 注意人身安全 。
沙尘天气会导致能见度降低 ， 风力增大 ， 行人和骑车的人容易受到影响 ， 这个时候 ， 车辆应减速慢行 ， 最好把车辆停在低洼处等风沙过后再行驶 。 同时 ， 行人要避开广告牌等临时建筑物 。
（责任编辑： HN666）


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