运动减肥三个月没有效果，为啥( 二 )
■网友的回复
吃的太清淡，油脂摄入不足，还有你的消耗是多少，你的饮食本来就控制的不好，虽然清淡但是有暴饮暴食的时候，说明很失败，然后你的基础代谢是怎么样的呢？总的来说减肥是失败的，饮食搭配不合理，没能控制住。然后运动比较单一，冬天运动热身要求蛮高的
■网友的回复
朋友……你瘦了吗……
我和你情况一样
薄荷记录也控制饮食了
【运动减肥三个月没有效果，为啥】 一周平均四次健身房
无氧?有氧
跑步跑四十分以上
但是……
一斤没瘦
崩溃
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