欧佳健康是肝在提醒你：放下手中的酒杯，别拿身体开玩笑，身体有4种异常
我国酒类历史悠久 ， 很多地方都需要饮酒 ， 但如果长期大量饮酒 ， 会对肝脏造成极大损害 ， 容易诱发各种肝脏疾病 ， 近年来 ， 越来越多的人患有酒精性肝病和肝硬化 ， 事实上 ， 这与日常生活中大量饮酒有一定关系 ， 事实上 ， 在酒精肝到来之前 ， 身体会向你发出很多求救信号 ， 希望你不要粗心 。
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对于那些长期饮酒的人来说 ， 如果经常在日常生活的不同部位发现出血 ， 如牙龈出血非常严重 ， 而且经常流鼻血 ， 甚至皮下有瘀斑 ， 就要提高警惕 ， 这种异常情况很可能是酒精性肝的早期症状 ， 也是肝脏提醒你不要喝酒 ， 如果肝功能受损 ， 会影响人体的排毒和新陈代谢系统 ， 体内会积聚大量有毒废物 ， 影响人体内部环境的正常运转 ， 可能会出现失眠和多梦 ， 早上醒来后 ， 你也会无能为力 ， 事实上 ， 这是一个重要的信号 ， 表明身体被酒精掏空 。
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伸出你的手看看你的手的颜色是否异常 。 如果颜色是白中带红 ， 红润的颜色很均匀 ， 那么肝脏还是比较健康的 。 但如果你发现大鱼际和小鱼际的根部有许多红色斑点和斑块 ， 你可以把它压下去 ， 变成白色 ， 松开双手 ， 立即回到红色状态 ， 这就是肝掌 ， 也是肝病的重要信号 。 很多人可能会认为 ， 如果他们在日常生活中出现腹痛和腹泻 ， 那是因为肠道受损 。 其实 ， 如果肝功能有病变 ， 也可能影响人的消化吸收功能 ， 而且很容易出现腹痛和腹泻 ， 这实际上是肝脏要求你禁欲的一个重要标志 。
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平时该怎么养肝保肝？
1.饮食调节
想要肝脏健康 ， 建议你多食用一些养肝护肝的食物 ， 比如艼灵芝 。 艼灵芝对多种因素引起的肝损伤都有保护作用 ， 可改善慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍等 。 在生活中 ， 这类人群只要坚持补充艼灵芝就可以促进肝血正常运行 ， 从而消除气血滞留引起的肝功能问题 ， 使肝脏恢复正常 。 同时 ， 经常喝酒的人 ， 可以通过服用艼灵芝来缓解酒精对肝的伤害 ， 因为艼灵芝可以帮助肝脏解毒 ， 从而更好的保护肝脏 。
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2.睡个好觉
【欧佳健康是肝在提醒你：放下手中的酒杯，别拿身体开玩笑，身体有4种异常】熬夜伤肝 ， 这也是很多人都知道的 ， 因为肝脏只有在睡眠的过程中才能解毒代谢 ， 但现在很多人都会有熬夜的坏习惯 ， 这也会伤肝 ， 所以如果你想保持肝脏 ， 保护肝脏 ， 就必须保持良好的睡眠 ， 早睡早起 。
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