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养生畅谈常见碱性食品有哪些，葡萄干是酸性还是碱性

在干货类食品中 ， 葡萄干可谓是人们在闲暇之余最喜欢吃的一种零食 ， 在我们的生活中 ， 很多的食品其实都是有着酸性和碱性之分的 ， 因此 ， 对于葡萄干是酸性还是碱性食品 ， 本文特进行了如下的分析 。
养生畅谈常见碱性食品有哪些，葡萄干是酸性还是碱性
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葡萄干是碱性食物 。
1.葡萄干内含大量葡萄糖 ， 对心肌有营养作用 ， 有助于冠心病患者的康复；
2.葡萄中富含的营养成分是非常高的 ， 主要是钙铁含量十分丰富 ， 有非常丰富的矿物质维生素对人体的有非常好的功效 ， 没刺激人体的健康还能够远离其他的疾病 。 所以日常生活中可以进行葡萄干的食用 。 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富 ， 是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品 ， 可补血气、暖肾 ， 治疗贫血 ， 血小板减少；
3.葡萄干中的维生素、矿物质以及氨基酸是非常丰富的 ， 经常食用葡萄干的话对于神经衰弱和过度疲劳的人是非常好的 ， 而且还是很多妇女病的最佳食物 。
不少干果都有其促进人体健康的绝招 ， 而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已 ， 美国营养学家前不久做过的一项研究表明 ， 如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干 ， 能有效降低血中胆固醇 ， 同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化 。 此外 ， 葡萄干能改善直肠的健康 ， 因为葡萄干含有纤维和酒石酸 ， 能让排泄物快速通过直肠 ， 减少污物在肠中停留的时间 。 更令人兴奋的是 ， 葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分 ， 它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长 ， 而且能阻止白血病细胞的分裂 。
另外 ， 葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯———一种血液脂肪 ， 从而降低罹患心脏病的危险 。
碱性食品推荐：
1.苹果 。 水果是食物中最容易消化的 ， 也是最好的体内清洁剂 。 在水果中 ， 苹果被称为最佳的碱性食物 ， 它可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡 ， 吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质 ， 从而增强体力和抗病能力 。 除了中和酸碱平衡 ， 研究分析还表明：常吃苹果有利于减肥 ， 这是因为苹果会增加饱腹感 ， 饭前吃能减少进食量 ， 达到减肥的目的 。
2.蔬菜类：几乎所有蔬菜 ， 尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物 。 它们富含丰富的维生素及矿物质 ， 能够为身体增加养分 。 蔬菜中的大量纤维素还能够使人体的消化功能得到改善 ， 保持肠胃的健康 。 所以 ， 非常适合用它们来中和体内大量的酸性食物如肉类、淀粉类 ， 帮助食物及时消化和排泄 。
【养生畅谈常见碱性食品有哪些，葡萄干是酸性还是碱性】其实 ， 葡萄干对于神经衰弱和许多妇科病都是有防治效果的 ， 而在酸碱性食品中 ， 葡萄干也是属于碱性食品的一种 ， 在对日常饮食进行挑选的时候 ， 大家其实是可以根据自己的体质来选择食物的类型的 。


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