老丁说健康路腹痛便血，查出肠癌，肠癌最爱找上哪些人呢？( 二 )
第二种：肠镜
90%的肠癌 ， 都是通过肠镜检查出来的 。
肠镜检查 ， 是最准确的检查 。
有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、熬夜久坐的人 ， 及时完善肠癌筛查 。
日常养护肠道 ， 减少癌变 ， 做好这几点：
1、多喝水
水 ， 是生命之源 ， 对于肠道来说 ， 喝水 ， 更是尤为重要 。
人体的肠道环境 ， 就像一个“垃圾场” ， 得常“清洗” ， 才能让肠道好过 。
多喝水 ， 能护肠道 ， 水 ， 是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一 。
此外 ， 还可减少肠道有害气体 ， 使大肠保持清洁 ， 能预防大肠癌的发生 。
养护肠道健康 ， 首先 ， 要养成主动喝水的习惯 。
2、常饮茶
经常喝点茶水 ， 对于润肠促排毒 ， 改善便秘 ， 十分有益 。
茶疗 ， 调理肠胃病 ， 具有其独特的优势 。
热茶 ， 温和持久 ， 是调理肠胃 ， 最便捷的方式之一 。
用一些药食两用小植物 ， 泡水代茶饮 ， 对于肠胃健康 ， 十分有益 。
仰味灵 ， 泡水喝 ， 可杀菌消炎 ， 润肠止痛 ， 保护肠胃健康 。
制作方法：准备百结叶、猴头菇、百结花、山药、山楂、莲子、砂仁这些材料；
纱布包裹起来 ， 放入开水中煮 30分钟左右 ， 取汁饮用 。 一天服用两次 。 不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶仰味灵 ， 开水冲泡饮用 。
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《千金翼方》记载 ， 将其阴干 ， 冲汤代茶服 ， 可治肠胃气痛 。
仰味灵 ， 能治腹中冷痛 ， 胃浣积寒 ， 顺行血气、安神、通便 ， 降火气 ， 可调理肠胃、促进血液轮回 ， 能活血化瘀 ， 可缓和情绪 。
仰味灵 ， 泡水喝 ， 养胃暖胃 ， 消炎止痛 ， 是非常不错的选择 。
3、喝点汤
喝汤水 ， 可洗涤肠道 ， 促排毒 。
尤其是 ， 用黑白木耳 ， 一起煮汤 ， 可以“洗涤”肠道 。
黑木耳 ， 含大量植物胶质 ， 可吸附残留于肠道的“毒素” ， 并将其排出体外 。
银耳 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 可促进肠道蠕动和吸水膨胀 ， 有利于粪便的排出 。
二者煮汤饮 ， 可促进肠蠕动 ， 利于肠道排空 ， 保持大便通畅 。
4、多运动
坚持运动 ， 可增强免疫力 ， 有益健康 。
慢跑 ， 可使体内物质代谢增强 ， 促进消化系统功能 ， 改善食欲 ， 避免或减少胃癌和肠癌的发生 。
跑步 ， 能够降低人们患结肠癌高达31%的机率 。
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每天跑10-15分钟 ， 也能够帮助消化系统运作 。
因此 ， 养成跑步的习惯 ， 也是不错的护肠运动 。
研究显示 ， 常走路的女性 ， 和几乎不走路的女性相比 ， 得大肠癌的机率降低了31% 。
【老丁说健康路腹痛便血，查出肠癌，肠癌最爱找上哪些人呢？】走路 ， 是预防肠癌 ， 最简单方便的运动 ， 随时随地 ， 都可进行 。
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