江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

「症状」警惕胃病的这五大症状！饭后胃胀消化不良等，危害大，害人深！( 二 )


★做法:烤的火候要注意 ， 烤至橘红或金黄色即可 ， 不要烤糊；胃肠不好的人 ， 烤馒头片都不宜吃得过多 ， 每次1-2片即可 。
「症状」警惕胃病的这五大症状！饭后胃胀消化不良等，危害大，害人深！
文章图片

文章图片

甘蓝
甘蓝被誉为天然“胃菜” ， 曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一 ， 它所含的维生素K1及维生素U ， 不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织 ， 还可以保持胃部细胞活跃旺盛 ， 降低病变的几率 。
★做法:甘蓝可以做成炝的 ， 早上起来搭配着主食来吃 。甘蓝半个、陈醋3大匙、麻油2大匙、糖2匙、干红辣椒5根、盐1/4匙 。
「症状」警惕胃病的这五大症状！饭后胃胀消化不良等，危害大，害人深！
文章图片

文章图片

黄芪粳米粥
黄芪甘温 ， 功在脾肺、补脾益气中 ， 并能升举阳气 ， 且能外达肌表 ， 故既能补气升阳以举陷 ， 又善补气固表以止汗 ， 补气以生血 。此粥具有补脾益气的作用 ， 适用于脾气虚弱、脾胃不和、食欲不振、少气懒言、自汗气短等 。
★做法:取黄芪、党参各15～30克 ， 粳米50克 。先将两味中药加水煎煮3次 ， 每次沸后用小火煎20分钟 ， 合并3次药汁1000毫升 ， 加入粳米煮粥食服即可 。
「症状」警惕胃病的这五大症状！饭后胃胀消化不良等，危害大，害人深！
文章图片

文章图片

面条
面条是主食中最养胃的 。面条含有丰富的碳水化合物 ， 能提供足够的能量 ， 还会让你在吃完之后有饱腹感 。此外 ， 面条能够刺激人的思维活动 ， 人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品 ， 面条就是人的大脑所需要的食品 。
★做法:在吃面条的时候 ， 为了保持营养的平衡 ， 可以增加一个水煮蛋并搭配各种蔬菜 ， 达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡 。
「症状」警惕胃病的这五大症状！饭后胃胀消化不良等，危害大，害人深！
文章图片

文章图片

当肠内菌群分布失衡 ， 导致幽门螺杆菌等细菌滋生 ， 这时饭前牢记以上吃多纤维食物、饭前喝热粥、补充蛋白质、少食多餐和多吃养胃食物这5句话 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 排出体内湿气 ， 减少炎症 ， 有助于修复胃黏膜 ， 适合养生 。


推荐阅读


上一篇：「营养」太惊艳了！早餐别总吃面包片了！普通食材这么做，快手又营养~宝宝辅食

下一篇：「网友」原创 那些被包装“耽误”的零食，网友：现在还能看到，不容易啊！