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白芷养生男人衰老的3种变化，若你一个也没有，恭喜，你还年轻


衰老是每个人必须经历的过程 ， 很是很多人害怕的过程 。 一想到衰老 ， 眼前就会浮现出自己腿脚不便、四肢退化、皱纹丛生、体力不支、头发苍白、大小便失禁、老年痴呆等画面 ， 更是恐慌了 。 但是 ， 衰老还是会如期而至 ， 不容我们拒绝 。

白芷养生男人衰老的3种变化，若你一个也没有，恭喜，你还年轻
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与女性不同 ， 男性的衰老往往是不着痕迹的 ， 许多男性过了四十岁看着却非常年轻 ， 有的男性二十八、九就被人当作大叔 ， 那么男性的衰老到底从哪里可以看出来呢？
男性开始衰老 ， 身体会出现这些变化
变化一：肚子变大
很多人年轻的时候 ， 体型都比较瘦削或正常 ， 很少有小肚子 ， 但是一到中年 ， 放眼望去 ， 都是大腹便便的“昨日少年” 。 这其实跟我们的新陈代谢有关 ， 在年轻的时候 ， 新陈代谢比较快 ， 那个时候吃什么也不怕胖 ， 晚上11点还敢吃夜宵 ， 体重也不见增长 。
但是 ， 随着年纪渐长 ， 这种干吃不胖的本领慢慢消失了 ， 随着而来的就是一吃就胖 。 加上许多男性都有抽烟喝酒的习惯 ， 平时又不爱动弹 ， 整日不是坐着就是躺着 ， 新陈代谢下降 ， 肚子也就越来越大了 。
肚子大的男性 ， 看起来也会比同龄人年纪更大 ， 而他们的身体器官 ， 同样也更早地进入了衰老期 。 所以 ， 如果不想提前衰老 ， 就要调整饮食 ， 戒烟戒酒 ， 加强锻炼 ， 恢复身体的健康状态 ， 保持年轻的体魄 。

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变化二：容易疲劳
很多男性年轻的时候 ， 干多少体力活都不觉得累 ， 也更能吃苦 。 这不但是因为那个时候斗志强 ， 更是因为生理上身体的强壮 。 而开始衰老以后 ， 男性的体力下降 ， 身体容易感到疲惫 ， 腰腿酸痛 ， 耐力下降 ， 运动一会儿就受不了了 。
其实 ， 这也不能完全怪男性自己 ， 随着社会的发展 ， 脑力活动取代了体力活动 ， 虽然是社会的一种进步 ， 但这也使得我们缺少锻炼的机会 ， 身体慢慢变“懒”了 。 如果你经常感到身体疲倦 ， 运动坚持不了多久 ， 干点活就受不了 ， 可能是衰老已经来临 。 如果不想提前衰老 ， 就要加强锻炼 ， 让身体重新接受运动的洗礼 。

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变化三：发际线变高
这种变化在很多中年男性的身上可以见到 ， 年轻时头发茂盛的人 ， 到了中年 ， 或许头发就稀疏了 。 所以 ， 很多时候我们可以从头发上来判断一个人的年龄和衰老状况 。
很多人到了三十岁左右 ， 发际线就会越来越高 ， 这是年纪大了以后 ， 头部皮肤的毛囊就会减少 ， 从而出现了脱发的问题 。 同时 ， 相比于女性 ， 很多男性的工作压力和生活压力都比较大 ， 不仅要承担起一个家庭的开销 ， 还有业绩上的压力 ， 导致男性内分泌失调 ， 脱发严重 。
发际线也是身体衰老的一个标志 ， 发际线变高、头发稀疏的人 ， 看起来要更显老 。 如果不想脱发严重 ， 就要学会调节压力 ， 健康饮食 ， 营养均衡 ， 让身体调整好状态 。 同时 ， 要避免熬夜 ， 戒烟戒酒 ， 远离不良的生活习惯 。

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【白芷养生男人衰老的3种变化，若你一个也没有，恭喜，你还年轻】衰老在很多人看来 ， 都是一件难以接受的事 ， 但它如果真的来了 ， 我们也只接受 。 但是 ， 如果是因为自己的一些坏习惯 ， 导致衰老提前发生 ， 那就让人不甘心了 ， 所以 ， 养成健康的生活习惯 ， 也是一门必修的功课 。


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