医圣讲健康10秒钟“清理”你的血管，血栓最怕这个动作，躺着都能做( 二 )
本文插图
【医圣讲健康10秒钟“清理”你的血管，血栓最怕这个动作，躺着都能做】
化栓第一菜
西红柿中含有丰富的营养成分 ， 也有多种功能 ， 被称为神奇之果的菜肴 。 苹果酸和柠檬酸并在西红柿等有机酸 ， 以及增加胃液 ， 帮助消化的酸度 ， 调整胃肠功能 。 据证实 ， 番茄中含有果酸 ， 能降低胆固醇 ， 所以适合高脂血症 。 它有显著出血 ， 血压 ， 降低胆固醇 。1-2西红柿每日食用 ， 可增强血管的弹性 ， 溶解和去除血块停止牙龈出血 ， 增强抗癌能力 ， 高血压 ， 心脏疾病是非常有用的 。
化栓第一坚果
核桃中含有精氨酸 ， 有助于企业减少导致动脉硬化、让动脉保持心理弹性 ， 还含有抗氧化剂和α-亚麻酸 ， 有助于促进动脉系统健康 。
美国饮食协会建议 ， 核桃最好每周吃两三次 ， 尤其中在老年和更年期妇女 ， 因为核桃含有精氨酸、油酸等 ， 以保护心血管 。但不要每天都做得太过火 。取3~5..
每天一碗护血管
西兰花核桃羹
血管清理剂器
西兰花中含有较多的类黄酮 ， 类黄酮是一种很好的血管清理剂 ， 能够有效去除沉积在血管中胆固醇 ， 还能防止血小板聚集 ， 降低心脏疾病的发病率 。
核桃含丰富的磷 ， 可营养改善脑神经 ， 还含有中国大量缺乏亚油酸 ， 和西兰花同食可增强组织软化以及血管的作用 。
紫菜芦笋汤
通络降血压
干燥紫菜富含牛磺酸 ， 能保护心肌 ， 增强心功能 ， 预防高血压和冠状动脉粥样硬化..
芦笋含有多种人体氨基酸 ， 矿物质和皂甙 ， 黄酮类等成分 ， 和多糖 ， 具有不同程度的软化 ， 并在患者血管的降低高脂血症的这些化学成分 。
本文插图
双耳汤
血管瘦身剂
银耳中的银耳多糖可清除自由基 ， 诱导影响人体健康产生不同抗体及干扰素 ， 可治疗血管进行硬化 。
黑木耳富含黑木耳多糖 ， 可有效防止血栓形成；同时可防止胆固醇在血管中沉积凝结 ， 可使血管“瘦身”..
血栓是一种隐藏的杀手 ， 血栓的99％ ， 毫无预兆 。 专家建议10秒栓塞保护法 ， 简单实用 ， 我能做到的 ， 一定要告诉人们关心哦 。
推荐阅读
- 残疾人健康资讯|警惕您身边的“隐形杀手”——带状疱疹
- 健康大视野|为什么睡觉时身体会突然抖一下？多年的疑问总算清楚了
- 黑豆|经常吃黑豆的人，会发现慢慢多了4种好处，对健康十分有益
- 健康学堂|头发上有这“4个现象”，可能是长螨虫了，教你一招，轻松除螨
- 河青爱健康|做好家庭生活四原则，能有效预防近视发生！你做到了吗？
- 医直说|许多年轻人，健康已经“破产”了！
- Dr茶|健康安睡从睡眠卫生开始
- 卜牌|射手座六月运势，感情稳定，身体健康倍儿棒
- 每日健康记|4个饮食坏习惯，容易招来糖尿病，希望及时改正
- 健康时光梭|颈椎病是什么？有什么有效的治疗方法吗？可以试试这三种效果很好