「刘敏涛」44岁刘敏涛，体重仅有92斤，分享“3不吃、2坚持”瘦身法
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谈到演员刘敏涛 ， 大家应该都非常的熟悉了吧 ， 最近“涛姐”一不小心又上了热搜了 ， 原因是因为刘敏涛在深情演唱的时候表情一时没有收住 ， 这可让不少网友高兴坏了 ， 很快有关涛姐的表情包就层出不穷 ， 甚至连刘敏涛本人都在微博上面回应自己真的没有喝醉 ， 不得不说 ， 刘敏涛真的太可爱了 。
作为圈内数一数二的“老戏骨” ， 刘敏涛的演技大家都有目共睹 ， 出道20多年 ， 已经出演了大大小小40多部影视剧作品 ， 和刘敏涛合作过的演员对她也都是赞不绝口 ， 不仅如此 ， 刘敏涛更是圈内出了名的好人缘 ， 像胡歌、王凯、靳东等人私下和刘敏涛的关系都非常的要好 。
因为一个表情都能上热搜 ， 同时也说明了刘敏涛人气是多么的高 ， 其实一直以来 ， 刘敏涛都是一个非常有气质的演员 ， 身材也是非常的好 ， 虽然已经44岁 ， 但是整个人的身材保持的依旧非常的好 ， 甚至体重也仅有92斤 ， 不少网友看到这样好的身材也是问到了刘敏涛平时用到的一些减肥方法 ， 小编也是把方法整理了出来 ， 希望可以帮助到大家 。
刘敏涛用到的减肥方法其实就是我们常说的“3不吃”和“2坚持” ，
三不吃：不吃油炸食品、不吃宵夜、不吃甜食 ， 首先这三种食物的热量都是很高的 ， 其中甜食含有很高的糖分 ， 不仅会让人变胖 ， 还会加速人们衰老 。 而油炸之后的食物 ， 热量都会上升5到8倍 ， 不能吃宵夜 ， 是因为夜晚人体的基础代谢会下降 ， 这个时候再去吃宵夜 ， 很容易就造成脂肪堆积了 。
【「刘敏涛」44岁刘敏涛，体重仅有92斤，分享“3不吃、2坚持”瘦身法】2坚持：坚持运动、坚持早睡早起 ， 良好的作息习惯可以帮助大家减肥瘦身 ， 而且长期熬夜会导致出现代谢紊乱、内分泌失调等不良现象 。 运动则可以有效的消耗身体多余的脂肪和热量 。
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