怎样有效地缓解心理压力
跑步。跑步不光锻炼身体，而且能够缓解精神压力，抑郁症跑步也很管用。
■网友的回复
不必担心，这种痛苦伤不了你分毫，请相信自己的感觉，平衡理性和感性间的选择，不要过分解读痛苦背后的根源，细思——极恐，由量变到质变，没有必要。现象的异常会给人以危机感，时间永远在流动，不要把一个现象当作参考样本，即便它使你多么在意，刻周——求剑，没有答案，不是船尾的波纹，不是吹来的风，不是湖面的船，是那个一时开不了窍的聪明人。
■网友的回复
适度运动，休息，做一点让自己开始的事转移注意力。
【怎样有效地缓解心理压力】 任然不能缓解就应该考虑你的希望或者说目标和你实际能力之间是否有偏差，适当调整。
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