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『饮食』补气养血红豆粥，喝一碗，暖暖的！


『饮食』补气养血红豆粥，喝一碗，暖暖的！
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『饮食』补气养血红豆粥，喝一碗，暖暖的！
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用料
红豆150克、黑米适量、薏米适量、黑皮花生米少许、红枣18颗、桂圆18颗
补气养血红豆粥的做法
1、红豆泡好
2、适量黑米泡好
3、适量薏米泡好
4、黑皮花生米洗净
5、红枣泡好
6、将以上几种食材泡一会 ， 洗干净 ， 放入高压锅中炖 。
小贴士
【『饮食』补气养血红豆粥，喝一碗，暖暖的！】如何将红豆煮烂：1??将红豆洗净沥水后 ， 装入保鲜盒中密封入冰箱冷冻4个小时以上 ， 最好隔夜冻 ， 次日取出放入锅中煮大约30分钟就变得软烂了 。 2??热水浸泡法：豆子加热水 ， 盖上盖子泡30分钟 ， 煮十几分钟可熟 。


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