脊柱侧弯骨盆变形，外观无碍但颈肩腰影响工作无法久坐，北京哪院治疗腰椎颈椎病正骨可靠、怎样锻炼局部肌肉
谢邀~
很多人在尝试了众多方法一直无法解决腰部疼痛的根本原因就是没有找到导致疼痛的病因。
疼痛的来源是多种多样的，没有一种方法能保证解决全部的疼痛。盲目的尝试没有针对性的方法如同“乱枪打鸟”，可能会把事情搞的更糟糕。因为没有具体的评估，太具体的治疗建议给不了您，在这里引用我们工作室陈老师一篇关于腰痛的文章，希望对你有帮助：
丢失一颗钉子，坏了一只蹄铁；坏了一只蹄铁，折了一匹战马；折了一匹战马，伤了一位骑士；伤了一位骑士，输了一场战斗；输了一场战斗，亡了一个帝国。 ──西方民谣
1你的腰痛不孤单
你正在饱受腰痛折磨吗？其实你并不孤单，腰痛可以说是一种流行病，下列是美国国内的统计数字:
约有80%的人群，一生中至少会经历一次下背痛（腰痛）。在美国的求医问诊的原因中，腰痛排名第2。因工作造成的伤害中，腰痛排名第一，占劳务赔偿金的33%。每年用来治疗腰痛的费用高达1000亿美元。每一个腰痛的病人大多数都会说自己是“腰肌劳损”或者 “椎间盘突出” 导致的腰痛。每年有成千上万人因为“腰肌劳损”或者 “椎间盘突出” 做手术，但却对病情毫无帮助。腰痛的元凶真的是“腰肌劳损”或者 “椎间盘突出” 吗？其实未必。
不论是博大精深的中医，还是现代流行的运动康复、功能训练，都一直在倡导整体观的概念去看待问题。中医的两个基本哲学观念是辩证观和整体观。中医把人看作一个整体，认为构成人体的各个组成部分，在结构上是不可分割的，在功能上是相互制约的，在病理上是相互影响的。运动康复领域最近兴起的肌筋膜理论认为，肌肉是靠筋膜连接在一起的，在一个链条上得肌肉会相互影响，相互促进。布拉格学派的理论也是从整体上评估人的姿态，根据姿态的问题整体去调整。在现代训练体系，提出了动力链理论，强调训练是整体动作，而不是局部肌肉。所以不论从哪个方面来说，用局部问题来解释症状，不从整体出发都是不科学的说法。
2腰肌劳损腰肌这个词语，查阅了很多国内外的解剖资料（例如格式解剖 奈特解剖 运动解剖图谱最新版），都没有找到这个词语，它是腰大肌、腰方肌、竖脊肌、背阔肌还是胸腰筋膜或是多裂回旋肌呢，我们无从考证，所以说腰肌劳损不是一个科学的术语。
很多人都是因为腰部肌肉疼痛，去医院做检查，被判定说是腰肌劳损。其实导致腰部肌肉酸痛的原因很多，如心理压力、抽烟、肌肉筋膜炎、腰大肌损伤，骨质疏松等等。上面我们讲过，判定问题应该从整体去判定，而不是头痛医头，脚痛医脚。
气象学中有个很著名的理论“蝴蝶效应”，说的是：“一只蝴蝶在巴西扇动翅膀，有可能会在美国的德克萨斯引起一场龙卷风。”从身体来说一个不好的微小机制发生变化时，若无视并不及时加以引导、调节，最后将会给整个身体带来非常大的负面影响；所以说有时候我们所谓的“腰肌劳损”真正原因可能是因为一个微不足道生活习惯，想彻底迅速的解决问题只有找到根本上的原因才能达到事半功倍的效果。下面我就举个我上个月一个很典型的案例。
3案例分享
11月份的时候接了一位“腰肌劳损”客户：41岁，身高175cm，体重85kg。去了很多机构检查后确定是腰肌劳损。经常性的腰部酸痛，尤其是劳累过后或是长时间开车后腰部酸痛的直不起来。经过仔细触诊和动态评估检查后，发现腰痛的根本的根本原因是下肢生物力线不正（经常外八字走路）和错误的呼吸模式（膈肌无力）。找到原因后经过足垫调整下肢生物力线，松解横膈膜和腹部筋膜的张力、调整他正确的呼吸模式训练、强化脊柱深层肌群的核心稳定，两周之后，困扰客户6年多的“腰肌劳损”完全消除了。
4椎间盘突出讲椎间盘突出之前我们要简单了解一下脊椎。脊椎是一个强有力地身体支撑结构，由椎体、椎间盘、脊髓与神经根，以及支撑椎体的肌肉和韧带共同组成，能使人站立，展现体态，并且保护在大脑与身体部位间传递信息的神经。
人体有24节椎体，外加一块骶骨及一块尾骨，椎体一块一块堆叠，形成一个弹性的支撑结构，保证脊髓不受伤害。上下椎体之间有小面关节联接，让脊椎可以移动。而脊椎骨由果冻状的椎间盘相隔开，可以缓和外力对脊椎的震荡伤害，附着在脊椎后侧的韧带和肌肉，提供力量支撑脊椎，并让脊椎可以灵活运动。
各椎骨之间是由圆形的椎间盘隔开，椎间盘外围是连接到椎体的坚硬的纤维外环，中心是果冻状的髓核，椎间盘的功能像人体的避震器，防止各节椎体在活动时相互碰撞磨损。
人的椎间盘从20岁就开始退化，椎间盘里的胶状物质开始萎缩和脱水。如果椎间盘磨损或受伤，位于椎间盘中心髓核里的胶状物质就会从纤维外环中推挤出来，破裂或者突出的椎间盘，会从两节椎体之间推挤到椎管或者脊神经伸出来的椎间孔，使得脊神经因为压迫而引发疼痛，这就是我们所说的椎间盘突出。突出一般常发生于第四、第五腰椎，病症发展可以分为四个阶段，椎间盘膨出→椎间盘突出→椎间盘脱出→游离。
据研究，95%以上的成年人在25岁以后都会有颈腰椎间盘突出， 50 岁以上的人群 100% 出现腰椎间盘退变。同时，超过 50 岁的人也几乎人人都腰痛过。但这并不意味着腰痛就是腰椎间盘突出引起的。另外一项研究表明60 岁以上无症状的「腰椎间盘突出」者达到 36%；而曾经被诊断「腰椎间盘突出」的患者，腰痛消失后如果再做 CT 检查会发现椎间盘突出照样存在。事实上，腰痛患者符合腰椎间盘突出症诊断标准的比例只有 3%～8%。所以，腰痛 ≠ 腰椎间盘突出。
5你不知道的腰痛原因【腰肌劳损】和【椎间盘突出】这两个词语已经被人们应用了很长时间了的，如何正确有效的解决腰痛症状？只有评估诊断身体出现问题的真正原因才能一劳永逸的解决问题。因为每一个人体都是单独出现的个体，出现身体的问题有很多，下面我就列举一些常见的诱发腰痛的原因:
呼吸模式异常骨骼关节的位移改变肌肉张力的势能增加神经肌肉的控制不足步态模式异常心理学的因素外在的伤害病理性的症状不良姿势的影响下肢生物力学紊乱6结语写这篇文章的目的，不是为了要改变人们长时间的观念问题，而是要让大家清楚身体很多的问题都不是单一的原因形成的，也不是一天两天行程的。黄帝内经有句话：“上医治未病”，最好的治疗方法就是预防，希望我们对"未病"可以认识的更加透彻，而不仅仅只局限于几个特有的名词解释。下一篇文章我们计划分享一些常见的腰痛诱发原因，敬请关注，谢谢阅读。
■网友的回复
题主这个不复杂啊。骨盆偏位，腰曲和颈曲变直。腰椎左侧凸，第五椎左侧向后旋转。左侧不适符合片子上的特点。曲度变直大概率是骨盆的原因，左侧可能为长腿测，骶骨可能在骶髂关节发生偏位，疑似左侧骶骨向后向下偏位。把骶骨推上去，腰椎推上去就可以了啊。
■网友的回复
本人92年女，从小学三四年级开始跟父亲出门旅游坐夜大巴就会感到坐上三四个小时 腰部难受难忍无法像同车大人一样勉强入睡。
小学四五年级练武术，劈叉（更小时候一二年级我爸就已经扶着我下横叉竖叉） 左旋风之类沉默不语练得死出力。
初高中更加严重，初中毕业左右父亲带我拍片子颈椎已经是反弓。结束四五十分钟的课程后课间必须站着或者出去走出去跑。高三时候大晚自习经常自己去后面站着才不那么难受。到了高三最后冲刺期，晚自习时回家躺着上的。
高三期间经常到操场跑步，一跑就是3000米（单恋之苦的幼稚发泄），那时候有时都跑的感到膝盖疼痛。
大学和读研一到期末，颈部肩部腰部难堪重负。到研究生第一学年毕业时冬天肩膀木疼难忍，无法进行任何复习备考和实习工作，到朝阳医院挂了疼痛科还是中医科，大夫说我肩膀上肌肉张死成死结，直接用肘关节“大力”揉我的肩胛骨，当时感觉痛极难忍。其余针灸电击烤电辅助，感觉效果微乎其微，反而那时候还是最疼大夫狠招能稍缓疼痛。
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问题描述不能放图片。这些是我16年9月拍的片子。 站姿腰椎颈椎。
骶髂关节平扫ct。
以及昌平大夫让我拍的躺姿骨盆。
【脊柱侧弯骨盆变形，外观无碍但颈肩腰影响工作无法久坐，北京哪院治疗腰椎颈椎病正骨可靠、怎样锻炼局部肌肉】 
目前已经排除强直脊柱炎和风湿。
就诊记录（从16年9月起。 中间垮了半年到现在）
最后，我想 能建立一个腰椎相关的病友群就好了。之前加了一个类风湿的（虽然我并不是西医学术上所说的类风湿，只是更偏向中医一点的受了湿气寒邪）群感觉非常有益处。等于一个人看了好多大夫，大的方面的相同症状和注意事项可以借鉴，失误可以共同克服不走弯路。
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微博上还看到过叫chengzhong的教授用一种弹力带纠正身姿不正。但我不知道去哪里做实地就诊。毕竟每个人肌肉情况和脊柱弯曲的S也不一样。感觉不能一概论之。
■网友的回复
同个问题哎
主要现在是备考考研很难久坐，而且心情莫名很烦躁。
题主你是怎么解决的？能联系下互相探讨下吗
八髎尾椎部分非常酸胀，针灸电击烤电里面肌肉真的很疼也是真的效果甚微
■网友的回复
好长 好长呀 ！我大致看了下不知道您邀请我回答问题重点是啥？一般外观能看得出来Cobb都在20度以上啦！自我训练是个难题 处理肌群外还有运动模式 呼吸模式，我能为您提供如下 注意髂腰肌 腘绳肌 臀大 中 小肌 梨状肌 内收肌 呼吸训练德国施罗特的呼吸训练法很棒！髂骨的影像学也不排除下肢生物力学的问题。在当地找找好的康复医学科在医学诊断和理学检查下 帮您定制个康复计划
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