母婴参考错过两个长个黄金期，想要追赶难上加难，男生个矮成班上“奴仆”( 二 )
2、睡眠质量高 ， 时间长且深睡眠
当青少年处在熟睡状态下时 ， 身体会分泌大量的生长激素 ， 熟睡时间持续越久 ， 生长激素分泌越旺盛 ， 如果孩子出现嗜睡情况 ， 多半是长高的征兆 。
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3、睡觉踢腿、腿抽筋
当青少年的身体处在长高的阶段 ， 骨骼的生长会引发生长痛 ， 当半夜腿抽筋发生时 ， 一般是身体在提示你补钙 ， 促进骨骼的发育 ， 多吃蛋白质丰富的食物 ， 比如牛奶、鸡蛋、排骨汤等 。
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