怎么样的肩可以称为好看
有足够的饱满度。
■网友的回复
从健康的角度来看，不能有溜肩或高低肩 翼状肩胛的情况，胸椎和颈部曲度正常，不能颈部前倾 乌龟背的表现，锁骨显现得恰到好处，不能太瘦。
【怎么样的肩可以称为好看】 
图片来源于煎蛋网无聊图
■网友的回复
#关于肩膀的美学标准#直角肩是需要锁骨、肩关节在皮肉包裹下暗暗露出骨骼轮廓的。
摘自公众号“变美研究所”，超级推荐这个公号（非广告）给了我很多对美的启示！
■网友的回复
科技肩，哈哈哈
■网友的回复
怎样的肩看起来更好看，女生的角度来看就是需要配合颈部、背部了，如果你的颈部狗纤细纤长同时不驼背，那么你的肩部就算是很完整了~
但是大部分的男性颈部是不纤长的那种，这时候就只能完全靠背部挺拔来显示肩部好看，同时将肩部练的饱满、穿衬衫或者西装好看，就需要练以下几个动作：
1、哑铃前举、哑铃侧平举、哑铃肩上推举、手持阻力带外旋。
让肩部在视觉上看起来更宽，在身体发育基本完全之后，身体骨架是不变的，所以只有通过运动锻炼来增大肌肉的体积和纬度。
2、研究表明：1--5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6--10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，那么如何来确定这些RM？（RM最大重复次数）
3、选择器械的重量需要符合：大重量的训练，1-10的次数(RM)，不要降低对肌肉的负荷。（也就是能做1~10个的时候已经是不能再多做一个了）
举例： 我用3磅的哑铃做哑铃侧平举，重复5次后，发现我还有余力再做两个标准动作。 换5磅的哑铃，标准动作重复5次后，发现我已经没有力气再做1次。
那么，5磅哑铃就是我做这个动作合适的重量，而不是3磅。
4、休息时间间隔2~3min，充分休息，主要是为了下一次力量训练的时候完全发力直到力竭。
5、尽量避免这些高糖食物：糖果、雪糕、冰激凌、饼干、糕点、饮料。
简单粗暴的增肌健身餐以清淡为主，高蛋白（牛肉、肌肉、三文鱼、鸡蛋等搭配，肉类可以用橄榄油煎烤）、碳水化合物（米饭、玉米、红薯等），以及各种蔬菜（西兰花、豇豆、芦笋、番茄、蘑菇等）搭配。
■网友的回复
1.平肩2.有锁骨3.和头的宽度比例合适肩膀是否好看和个人的体态有很大的关系，可以上网查一下关于刘诗诗体态的分析文章。恕我直言，我一看到这题目就想到了刘诗诗……′_\u0026gt;`
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