包子妈妈育儿否则孩子有危险，哺乳期不能吃辣？医生：错！这3种才真正不能吃
我们都知道孩子刚出生的时候嘴里面没有牙齿 ， 自身的消化系统也并没有得到完善 ， 孩子要想补充营养就只能通过母乳 。
但是在哺乳期的时候孩子只需要负责吃、睡就好了 ， 而宝妈却受尽了口头 ， 不仅需要忍受孩子的''折磨'' ， 晚上睡不好觉 ， 为了让孩子能够喝上健康的母乳 ， 什么辣的的食物、甜的食物、咸的食物都不能吃 。
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但是事实上不管是辣的还是咸的食物在哺乳期的时候都不是绝对禁止不能吃的 ， 毕竟这些食物并不会对宝妈和孩子产生很大的影响 ， 只要适量摄入就可以 ， 而宝妈在哺乳期中真正忌口的食物是下面的这3种 ， 家长们可一定要注意了 。
1：酒
酒这种东西是爸妈们绝对不允许摄入的 ， 因为宝宝刚出生的这段时间中 ， 哪怕是只有一丁点的酒精进入了孩子的身体里面 ， 也会产生很大的影响 ， 如果摄入过多孩子还会出现睡不好、精神旺盛的情况 ， 而且宝妈的如果喝酒了还会降低母乳的分泌量 ， 让孩子没有奶可以喝 。
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如果宝妈真的很想喝几口的话 ， 可以事先将奶挤出来保存 ， 等宝宝饿了可以让他喝提前准备好的奶 ， 此外宝妈们还要注意一些食物 ， 比如说常见的酒心巧克力、米酒 ， 这些宝妈都要避免 ， 因为里面也含有不少酒分子 。
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2：过量的咖啡因
咖啡因对于孩子的影响也是非常大的 ， 虽然和前面提起来的酒精相比较没那么严重 ， 但是对孩子也还是或多或少有些影响的 。
我们都知道咖啡因对人有着提神的作用 ， 如果宝妈在一天之内摄入了大量的咖啡因 ， 身体没有办法及时消耗干净就会进入母乳 ， 最后就会导致孩子过度兴奋、睡眠困难 ， 这对孩子的生长发育也会有不利影响 。
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3：发霉的坚果
不少宝妈在生完孩子之后 ， 家人们就会给宝妈补充营养 ， 很多家庭中就会给宝妈买一些坚果来吃 ， 这样可以帮助宝妈补充钙铁等矿物质和能量 ， 帮助宝妈恢复健康还能促进母乳分泌 。
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但是很多家庭中买一次就会买很多 ， 吃不完就容易发霉 ， 有的宝妈觉得扔了可惜就会继续吃掉 ， 但是这种做法是非常错误的 。
【包子妈妈育儿否则孩子有危险，哺乳期不能吃辣？医生：错！这3种才真正不能吃】因为发霉的坚果中会有一种毒素叫黄曲霉毒素 ， 这种毒素在进入人体之后会对肝脏产生很大的危害 ， 会提高人体患癌症的概率 ， 所以宝妈在遇到发霉的坚果时就不要吃了 ， 一旦真有点什么事可就得不偿失了 。
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所以宝妈吃坚果的时候一定要小心 ， 此外宝妈也可以喝点淮菇甘末 ， 里面含有很多营养元素 ， 比如说钙、铁、锌 ， 这些都可以通过母乳传递给孩子 ， 让孩子的骨骼发育更加健康 ， 还可以促进孩子的大脑发育 ， 让孩子变得更加健康 。
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