『长寿』寿命长的男人，身上通常有“1黑2大3软”，若你也是，恭喜了
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物质生活得到一定的满足以后 ， 我们都希望自己越来越长寿 ， 所以现在的人都特别注重养生 。 一个人寿命的长短会受到许多生活习惯的影响 ， 如果平时可以坚持一些好的习惯 ， 身体健康有了保障 ， 自然就可以变得长寿 。 其实寿命长的男性都有一些身体表现 ， 如果男性存在这些表现 ， 就说明自己寿命不短 。
【『长寿』寿命长的男人，身上通常有“1黑2大3软”，若你也是，恭喜了】
寿命长的男人 ， 身上可能有“1黑2大3软” ， 若你也是 ， 恭喜了
头发乌黑
40岁后男性长白发 ， 这是正常现象 。 40岁后没有长白头发 ， 头发很黑而且没有大量脱发 ， 说明身体素质良好 。 中医认为头发是血液之余 ， 头发乌黑亮泽且没有掉发 ， 说明气血充足 。 所以说到这个年纪了头发的情况还很好的话 ， 就说明是比较健康的了 。
肺活量大
一般人的年龄在不断的增长 ， 肺活量一般也会因此而降低 ， 但是有一些长寿的老人 ， 也还拥有一个很大的肺活量 ， 有的甚至可以媲美年轻人 。 而且现在肺活量也已经被纳入了很多衰老检测的项目之一 。
手劲大
寿命长一些的男性们 ， 手部的力气普遍会非常的大 ， 而且手部力气大就会代表着身体内气血充足 ， 经络通畅 ， 身体健康 ， 而且手部力气大的一些男性朋友们 ， 身体内的新陈代谢和血液循环也会非常的好 。
血管软
体内的血液运输全部要依靠血管来完成 ， 血管如果发生堵塞、硬化 ， 那么血液循环将受阻 ， 人体也无法正常的运转 ， 生命自然也会受到威胁 。 血管硬化速度越快 ， 人的寿命就越短 。 长寿的人通常都有比较软的血管 ， 也就是血管的状态良好 。
脖子软
很多人都面临脖子僵硬的情况 ， 尤其是一些低头族 ， 他们低着头玩手机 ， 更是会导致脖子异常的僵硬 ， 如此僵硬的脖子 ， 很容易导致大脑供血出现问题 ， 伴随着供血不足的出现 ， 无疑是很糟糕的 ， 对于身体有影响 ， 甚至会影响到寿命 。 脖子软是人们渴望达到的状态 ， 毕竟脖子软 ， 说明自己的血液流动是顺畅的 ， 如果你的脖子很软 ， 那就恭喜你 。
四肢软
四肢可以说是人体的重要组成部分 ， 而四肢的柔软度与身体的健康程度息息相关 。 因为 ， 四肢僵硬的人大多是因为体内缺少某种营养或其他疾病导致的 。
长寿的状态是一个“多面体” ， 想要真的健康长寿 ， 请您从多方面养成良好的习惯 。
健康饮食
男人们很少注意细节 ， 尤其是在健康饮食方面不太在意 ， 而且很多人忙于交际应酬 ， 健康的饮食很难实现 ， 但是平常生活中都是病从口入 ， 因此想要健康长寿一定要注意饮食 ， 首先要做好营养均衡 ， 多吃蔬菜跟水果 。
养成锻炼的习惯
生活在城市里的人缺乏锻炼 ， 为了长寿 ， 男性们就得动起来 。 另外 ， 患结肠癌的人群也越来越多 ， 为了预防结肠癌 ， 大家要加强锻炼 ， 每天做半个小时的有氧运动 ， 特别是慢跑 ， 对身体有帮助 。
睡前爱泡脚
泡脚是现在比较养生的方式 ， 在泡脚的过程中不仅可以促进血液循环 ， 而且还可以达到安神助眠的功效 ， 对睡眠质量提高有利 ， 健康也更有保障 。 因此 ， 平时想要有效促进健康 ， 应适当在睡前泡脚 。
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