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害怕与异性相处 发展成害怕同性 咋办

我们都过于敏感，对外界的事情太看重。所以在乎的东西越多，越害怕别人的看法，就活的越不开心越害怕接触这些恐惧的来源。你害怕的东西，我也都害怕过，有些现在也在害怕着，而我想到的最好的办法，就是下面的这些，自我救赎的方法。多看书，充实自己。培养一些喜欢的事情并且坚持去做。一点点的去接触并且尊重讨厌的东西。告诉自己每一样无法理解的东西都有它存在的意义，你可以不接受，但是要尝试尊重它。找到这些问题存在的心理障碍，并且接受它，正视问题，用乐观积极的心态，告诉自己一切都会好的。运动，运动，运动。就算到最后你还是没能克服，但是你已经不再像现在这样害怕这些事情。总要自己走出来，一起加油吧。
■网友的回复
你好，你现在的情况有情绪泛化的症状。但是我们可以肯定的是，您的自知力依然清楚，并且渴望得到帮助走出目前的状态。建议您去医院寻求正规心理医生的帮助，因为您保存着充分的自知力，那么我相信你是可以说服自己踏出这一步去医院看看心理医生的。如果很难踏出这一步可以先与我联系，我先帮助您走出这第一步。放轻松，自信一点因为今天你已经踏出了很大的一步，将自己的状况说了出来，并且非常理智并优秀的找出最初源头原因。我觉得每个人在一生中或多或少都会经历情绪泛化的过程，比如曾经我就对“芋头”这个食物产生了泛化，无论是我想起还是听到更不用说食用，都会产生难以抑制的恶心感。并且按照心理学上的时间来说，我的症状已经超过三年，极其容易泛化到更多事物上。恩，泛化的意思就是，比如你害怕猫，情绪泛化后导致你害怕所有毛茸茸的事物。最后我怎么恢复的。呵呵。成都犀浦有一家肥肠芋儿鸡特别好吃，当时大一学长请客碍于面子必须去，抱着牺牲的态度吃了一口。结果，之后和外省的朋友聊天，只要聊到美食。他们说自己当地的美食有多好，我都是极其蔑视然后抛出这枚治好我“心理疾病”的芋儿鸡所以 泛化并没什么，但是我们需要积极的面对。我们不知道该怎么制定计划？我们没有那么胆量一部就把所有问题做好？没事，我们踏出第一步，去看看自己城市最好的那家医院的心理医生长得好不好看。就像是那年，我吃了那枚芋头，是一样的。


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