「袪湿」夏天一到湿气就重？不妨常吃它，助你祛湿排毒，甩掉赘肉一身轻松( 二 )
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2、茯苓
茯苓同样性平和 ， 味甘淡 ， 归心 ， 肺 ， 脾 ， 肾经 ， 有利水消肿 ， 健脾宁心的功效 。可取梗米 ， 茯苓粉一起熬粥 ， 待粥熟后加入生姜 ， 盐 ， 搅拌均匀 ， 制成茯苓粥 ， 每天早晚喝 ， 长期食用可以起到健脾祛湿的效果 。
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【「袪湿」夏天一到湿气就重？不妨常吃它，助你祛湿排毒，甩掉赘肉一身轻松】总之想要祛除湿气 ， 可不要单纯地依靠红豆和薏米来祛湿 ， 还是要根据自己身体的湿气种类 ， 有选择地挑选适合自己的食物来吃 ， 这才能更好的让你摆脱湿气的困扰 。
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