荆山浮屠话健康大便出血，是痔疮还是大肠癌？4方法来判断，定期体检，预防恶变( 三 )
规律运动：多活动也能够促进肠道蠕动 ， 帮助排便 。
避免忍着不大便：长期忍着不大便 ， 会让肠道形成习惯 ， 让粪便滞留肠道 ， 出现便秘 。
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