怎样跑步瘦腿！瘦身！拉伸
刚跑完肌肉是比较僵硬的，跑步完最好是要拉伸一下。跑步后要拉伸和按摩腿部的肌肉才会让腿变瘦，让腿型更好看，具体方法：http://dwz.cn/3Q5at8喜欢健身的朋友也可以关注下我的微博：简单点_W 简单点_W的微博
■网友的回复
拉伸固然重要但是你要注意跑步姿势我注意到身边很多人跑步姿势不正确用我的话说就是杵哒杵哒的典型的核心力量不够这样不仅极伤膝盖 而且腿会越跑越粗
■网友的回复
同意，真的会上瘾的，不过我个人比较倾向 腿粗的 结合刮经络瘦腿一起做，跑完步之后就刮经络。我现在拉伸感觉做的还不是很到位。
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