音乐是自己建议吃4种食物，排毒润肤，祛皱淡斑，好吃又不贵，女人想皮肤好
女人想皮肤好 ， 建议吃4种食物 ， 排毒润肤 ， 祛皱淡斑 ， 好吃又不贵
椰子
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平时在市场上出现的椰子通常有两种形态：一种是半成熟的 ， 带着全部或部分的青色外果皮 ， 一般叫做“椰青”；另一种是已经老熟的“老椰子” ， “外壳”已经被剥去 。 在成熟的老椰子上 ， 我们可以在一头找到三个小拇指般大的坑 。 在每100克椰子中 ， 能量达到了900多千焦 ， 蛋白质4克 ， 脂肪12克 ， 膳食纤维4克 ， 另外还有多种微量元素 ， 碳水化合物的含量也很丰富 。
荔枝
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吃荔枝能够美容养颜 。 荔枝中含有丰富的维生素能够帮助促进血液循环 ， 防治雀斑的产生 ， 含有大量的维生素C和蛋白质能够提高身体的抗病能力 ， 增强身体免疫力 。 荔枝对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。 有丰富的维生素 ， 可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑 。 荔枝还能够帮助止血止痛 ， 具有一定的药用功效 ， 能够有效滋补身体 。
红豆
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女性多吃红豆 ， 能够起到润肤养颜的作用 ， 而且有助于改善气血 ， 提亮的作用 。 坚持长期食用红豆 ， 不但益养脾胃 ， 而且也能为身体提供所需要的营养物质 。 红豆富含膳食纤维 ， 有助于消水肿和排毒作用 ， 排出身体的毒素 。
桂花
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【音乐是自己建议吃4种食物，排毒润肤，祛皱淡斑，好吃又不贵，女人想皮肤好】桂花对美容养颜 ， 护肤有明显的帮助 ， 经常饮用桂花茶可起到养颜美容 ， 改善皮肤的作用 。 此外桂花同麻油一起蒸熟 ， 作为面脂使用 ， 可以用来美容护肤 。 桂花性辛温 ， 主入肺经 ， 具有善于温肺除湿而化痰饮 ， 适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症 。
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