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素问轩尤其是孕妇和小孩！，小满将至：这三种应季食物会让夏天少生病( 二 )


但唯一不同是 ， 湿盛中满者不用山药 ， 从某种程度上来看山药不祛湿的 ， 山药的强项在于补脾肺之气 ， 益肺肾之阴 。
所以如果是阴虚体质的 ， 但又湿气偏重 ， 就可以芡实+山药 。
尤其老人 ， 孩子 ， 孕妇 ， 夏天用一点芡实与山药炒熟后 ， 弄成粉末 ， 每天和粥调服 ， 可以祛湿补脾 ， 同时补脾肺肾之阴（很多妈妈留言问我如何养护阴虚的孩子 ， 除了早睡不熬夜 ， 这个方法就很ok） 。
素问轩尤其是孕妇和小孩！，小满将至：这三种应季食物会让夏天少生病
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不要问我芡实长什么样 ， 实在不放心的 ， 去正规药店买就可以 ， 价廉物美 。
总结一下：小满后 ， 不仅要防暑热 ， 还要防寒 ， 还要健脾祛湿 ， 还要兼顾补气生津 。
但这四点之中 ， 最最重要的是健脾祛湿 。
健脾的“健”到底包含了什么？我认为包含了补脾阴 ， 补脾气 ， 消积 ， 祛湿等等等等 。
只要脾胃强健了 ，，， 过敏 ， 湿疹 ， 积食 ， 都会远离你 。
素问轩尤其是孕妇和小孩！，小满将至：这三种应季食物会让夏天少生病
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但切记 ， 不要认为健脾只有靠吃 。
小儿还可以用儿推除此之外 ， 要记得让孩子早睡 ， 让孩子多运动 。
运动出汗可以帮助排湿 ， 运动出汗可以调畅情志 。
很多孕妈妈常留言问我 ， 孕妇如何祛湿？
最简单的 ， 今天上面三种食物就可以 ， 吃完后 ， 还要记得适当运动排汗 ， 调畅情志 。
好了 ， 我的答案 ， 你们收到了吗？


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