糖尿病同伴糖尿病人怕测血糖？用上几个技巧测了不痛还准！( 二 )
一般以运动30分钟为宜 ， 再休息半小时后血糖便会回到正常水平,到那时也差不多饭后二小时了 ， 所以在那时测血糖是最好的 。
测血糖的频率
糖友们测血糖的时间段一般是早晨空腹时、三餐前、三餐后2小时和睡前 。 医生一般并不要求你每天都测8次 。
但是 ， 你可以从上面的时间中 ， 每天选不同的时间 ， 一天做1～2次 。 这样 ， 过一段时间 ， 你就会得到一份血糖随饮食和时间波动的完整的资料 。
如果你正在使用胰岛素或口服降糖药治疗 ， 就需多测几次 。 你可以选择以下时间检测：
※在运动之前、之中和之后 。
※当你怀疑自己的血糖水平正在降低时 。
※当你开始使用一种新的降糖药时 。
※在你患其他疾病时 。
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