被强奸后，很久都活在幸存者内疚里咋办
匿名吧，回答此类问题有点多……恭喜你有资格在这个世界用人的身份体验几十年，万物之灵，未出生就中奖，该珍惜的，希望你能在一定规则（法律？伦理？制度？家法？）内获取最大幸福，但前提是不能让任何东西（人？事？过去？经历？）伤害你，以上是我教育孩子的理念。说说你……既然生而为人，既然不是一个性玩具，那就该本本分分做一个合格的人，最起码有尊严，可是你没做到，你太懦弱，又不被体谅和理解，没有温暖和关怀，这就是你内疚的原因。每个女孩子都应该幸福。所谓幸福，没有太纯粹的标准，往往都是相对的，其中有一条标准是比较靠谱的，那就是不再沉迷于过去，无论过去怎么错误怎么后悔怎么内疚，你应该记住过去，说实话，你也忘不了，但是你不要让过去成为你的负担，如何运用过去存乎一心，你让它作为动力，它就可以自己丢掉“包袱”的标签成为动力。要动力干嘛？领略世界的美好，体验人生的广阔，实现自我的价值，延续家族的血脉……随便找个借口都可以，只要你想。被性侵就是阴影，是的，是阴影，你可以内疚可以后悔可以愤怒可以麻木，你也可以挣脱出来走一走自己的路，父母的话一定要听？伦理道德一定要遵守？哪门子的道理？当天再也遮不住你的眼，你就会看到，一切都是别人告诉你的，真实的只有自己。生我养我，我孝你敬你，但是我不会为了任何人丢失我自己，我不会因为任何道理放弃我自己，找到了真的你，你也就睁开了眼，也就知道以后怎么走，也就明白……过去和未来，都会是你取之不尽的动力来源而不是什么负担和愧疚……就说这些，自己领悟
■网友的回复
亲爱的，该内疚的是这个没能给你正义、温暖、和善意的世界。找些可以跟你交心的朋友、老师、心理咨询师，别长期的压抑自己的情绪。也愿你找到真正爱你的那个人，找到真正属于你的幸福。
■网友的回复
不知道你还会看么，我想和你聊一聊，经历了跟你一样的痛苦。
■网友的回复
首先，我注意到你有抑郁症病史，所以免不了要啰嗦几句，有定期复诊吗？有遵医嘱按时服药吗？有私自停药吗？有固定的心理医生吗？（你的情况非常需要一位专业的心理医生给你做辅导。）其次姑娘，没必要内疚，你只是受害者，受害者为什么要内疚呢。该内疚的是施害者。与其一直陷在这种阴影里出不来，还不如勇敢一点作出积极的决定。我国的未成年人自我保护意识和防性侵意识非常非常弱，学校与家长对这方面的教育也忽视了。如果你愿意，可以在这方面贡献自己的一份光与热呀（正经脸）当然了，先调节好自己的情绪，和心理医生谈谈。努力让生活步入正轨才是第一步。
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