菁妈育儿生完孩子自己走回病床，网友：凯旋归来的勇士，“霸气产妇”走红( 二 )
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2、注意时间点
据美国的一项新研究发现 ， 新妈妈产后尽快下床活动除了有助于器官的恢复、避免便秘等不适发生外 ， 还可以有效了预防腿部血栓 。 如果孕妇是顺产的话 ， 一般生完宝宝12个小时就可以自己下床适当活动 。
当然 ， 我们做运动也要量力而行 ， 适当的运动对于产妇的身体才是最好的 ， 逞强就是对自己身体最大的不负责 ， 切记不要逞强 。
3、注意锻炼时长
孕妇分娩之后 ， 应该以休息为主 ， 好好地调养自己的身体 。 即使是做一些运动 ， 我们还应该注意锻炼时长 。
每天两次 ， 每次15分钟左右的运动时间是最为合适的 。 平时的剧烈运动我们还是不能够做的 ， 就算产妇急着恢复自己的身材 ， 也不应该急于一时 ， 拿自己的身体开玩笑 。
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菁妈寄语:每一个妈妈都是伟大的 ， 她们怀胎十月 ， 还要承受分娩之痛 ， 才能把孩子带到这个世界上 ， 说你们是最伟大的人也不为过 。 但是 ， 产妇应该好好地保护自己的身体 ， 不要不把自己的身体状况当回事 ， 养好身体 ， 才能带好孩子 。
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