深蹲深蹲腰痛、膝盖痛是怎么回事？为什么在做深蹲时，膝盖会疼痛？( 二 )
运动伤害是防不胜防的 ， 健身是一项通过锻炼让身体越加健康的生活方式 ， 可偏偏有些人愣是把这项健身运动做成了“践”身运动 。 错误的训练动作 ， 运动姿势给身体带来的打击是毁灭性的 ， 可能稍有不慎你将永远告别健身房 。
运动风险很常见 ， 有效避免是关键 。 因此 ， 健身运动前的风险筛查、动作模式调整是非常重要的 ， 可以有效避免运动损伤、科学健身 。
文章插图
推荐阅读
- 健康干货桶|不花钱去除肘部、膝盖、腋下、颈部的黑色皮肤的小妙招
- #肺癌#27岁小伙因搬重物腰痛，诊断出肺癌晚期！4种癌症最易骨转移
- 「深蹲」身上有个“水龙头”，只要打开，身上所有的病痛都会慢慢被冲走
- 搬砖的四眼仔|黑色背心配紫色衬衫甜美减龄，膝盖创可贴太吸睛，高露气质好少女
- 范享乐动TB|简单实用，跑步膝盖疼？可能是你的脚踝不行！6个练习强化踝关节
- 跳舞膝盖受伤，咋恢复?
- 健身教练Paul|而不是深蹲？原因在这里，很多训练大师为什么极力推荐单腿蹲
- 文小叔说TB|统统搞定，治痛第一方！头痛脖子痛肩膀痛心痛胃痛腹痛腰痛腿痛
- 「深蹲」老话说“睡觉不能脚朝西”，是什么意思？若睡了会怎样？
- 深蹲1.5倍体重，想学高翻高抓，请私教的话，大概需要几节课