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小可妈咪育儿经夏天远离“空调病”，宝宝空调房里应该怎么穿？了解这些

前几天 ， 碰到邻居家的儿子 ， 孩子全身长满红点点 ， 颈部、胸背都是痱子 ， 宝宝痒得难受 ， 边嚎边挠 。 宝妈说 ， 这几天天气热 ， 晚上睡觉都是开窗的 。 家里老人说 ， 这才五月 ， 这么早用空调会得“空调病” 。 那到底要不要开空调呢？宝妈表示很纠结 。
这里必须打断下：“空调病”不是空调的错 ， 是你们搞错了空调的使用姿势 。
不得不说 ， 空调是全人类最伟大的发明之一 。 也是咱们夏天带娃的好伙伴啊 。 都说“好汉不赚六月钱” ， 你看奥 ， 这种天气能安心工作 ， 还不是靠空调给续命哒 。 反之 ， 如果你没用对空调 ， 不但会吹出病 ， 感冒咳嗽拉肚子也会找上宝宝 。 所以如何让宝宝舒舒服服的使用空调又不生病呢？今天我们好好聊一聊 。
小可妈咪育儿经夏天远离“空调病”，宝宝空调房里应该怎么穿？了解这些
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“空调病”不是病
所谓的“空调病” ， 是指长时间吹空调导致的身体机能衰退 ， 一般是因为空调温度过低、直吹、带汗进入空调房 ， 或穿衣不合理和空调不清洁等造成的 。
所以 ， “空调病”只是坊间的一种说法 ， 并不是病 。 它并不是一种真正意义上的疾病 ， 而是空气污染和病原体的传播引起的一系列表现 。 如：拉肚子、流鼻涕、鼻塞；皮肤和鼻腔干燥；打喷嚏等症状 。
【小可妈咪育儿经夏天远离“空调病”，宝宝空调房里应该怎么穿？了解这些】如何正确使用空调 ， 远离“空调病”
吹空调一时爽 ， 一直吹空调可并不会一直爽哦 ， 一定要注意正确使用的姿势！像以下这样 ， 合理使用空调 ， 会让宝宝更健康 。
1、定期清理滤网 。 至少一年一次 ， 减少粉尘堆积和霉菌的滋生；
2、温度适宜 。 室内外温差尽量不要超过7℃ ， 室内保持在26-27℃之间；
3、空调不宜对着宝宝直吹 ， 适当穿衣、盖空调被 。 宝宝体温调节中枢尚未发育完善 ， 直接对着吹 ， 风力过大 ， 全身毛细血管收缩 ， 体温降低过度 ， 容易致病 。 同理 ， 出汗的宝宝应该先用毛巾把汗水擦干再进入空调房 。
4、不要长时间待在空调房内 ， 定时开窗通风 ， 户外活动 。
5、即使高温天气 ， 每隔2-3个小时就要给室内通风一次 ， 每次通风10-15分钟 。
6、空调房内搭配使用加湿器 ， 效果更好 。 当空气湿度控制在40%-60%时 ， 人也会感到更舒适 。
天太热 ， 不吹空调反而容易出问题
前面说了 ， 宝宝汗腺及体温调节中枢尚未发育成熟 ， 身体不能随温度升高及时调节 ， 如果这时再穿、盖过多 ， 很可能出现睡不安稳 ， 皮疹、中暑甚至脱水的问题 。
1、睡不安稳
大夏天 ， 怎一个“热”字了得 ， 大人都受不了 ， 何况宝宝！温度过高会影响他们的身体机能 ， 睡不安稳 ， 影响睡眠质量 。
如果发现宝宝睡到半夜就闹、哭泣、流汗、头部用力的蹭着床单等 ， 都可能是温度太高不舒服造成的 。
2、容易长皮疹
环境闷热时 ， 宝宝出汗多 ， 又排不出去 ， 就会起皮疹 。
3、易中暑、脱水
宝宝代谢比大人旺盛 ， 但对环境的耐受性却比大人差 。 外部环境温度过高时 ， 需要通过增加皮肤水分蒸发来散热 。 一旦水分蒸发过度 ， 体内的有效血循环不足 ， 就会发生高热、中暑脱水等 。
所以 ， 只要正确地吹空调、风扇 ， 不仅不会那么容易生病 ， 还会让宝宝心里美滋滋的 。 不过 ， 要根据室温适当给宝宝增减衣物 ， 通过触摸宝宝的后脖颈和背部 ， 判断冷暖 。
炎热的夏天 ， 为了给宝宝一个健康凉爽的环境 ， 记得一定要合理使用空调 ， 让宝宝远离“空调病”哦~


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