#银耳#年龄越大，气血越差，坚持每天吃碗它，香甜美味，气色慢慢补回来( 二 ) 莲子|红枣|营养膳食

做法：
1、准备好需要的食材。
2、首先把银耳莲子用清水泡发，泡30分钟。
3、泡好的银耳切掉根部，洗净用手撕成小块，莲子洗净去除莲心。
4、红枣清洗干净，去掉枣核，切成厚片。
5、接下来将莱卡养生壶清洗干净，先往净水壶接适量自来水，将准备好的银耳放入养生壶中，接通电源，直接按注水键加水400毫升多点，水量不可超过600毫升，低于200毫升，轻触功能键，选择燕窝功能，开始炖煮。
6、慢慢熬煮，煮约40分钟后，银耳熬煮到出胶，放入红枣莲子，继续煮20分钟。我喜欢糯糯口感的银耳，所以先煮银耳的，（大家为了更省事可以将银耳莲子红枣，一起放入同时煮）。
7、20分钟后，放入冰糖块。
8、再煮几分钟，焖几分钟即可。
9、香滑滋润，满满的胶原蛋白，可以趁热食用，也可以放入冰箱冷藏再食用。
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~
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#银耳#年龄越大，气血越差，坚持每天吃碗它，香甜美味，气色慢慢补回来( 二 )

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