爱吃的叶小厨孩子开学了，食谱早已备好，每天按着计划来，天天吃得营养又健康( 二 )
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【五】：素炒芹菜+素炒土豆条+炸鸡块+花生米核桃粥 ， 这桌菜虽然都是很普通的家常菜 ， 但是我家孩子非常爱吃 ， 尤其是炸鸡块 ， 每次炸一盘都不够他吃的 。
可能很多家长会觉得油炸食品不健康 ， 不应该给孩子吃 ， 说实话小孩子确实应该少吃油炸食品 ， 但是大部分小孩子是很爱吃油炸食品的 ， 所以我觉得既然小孩子爱吃 ， 那就应该给他吃 ， 但是量一定要控制好 ， 少吃些 ， 解解馋就可以了 。
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【六】：腐竹炒肉+回锅肉+凉拌豆腐皮+大包子+泡菜 ， 这桌菜又辣又咸还有大包子 ， 我觉得非常适合山东孩子吃 ， 南方的小孩子可能会有些接受不了 ， 但是也可以尝试一下 。
这桌菜要给大家说说大包子 ， 大包子大家都会做 ， 但是青椒豆腐馅应该很多人没吃过吧 ， 今天我就给大家说说这个包子馅 ， 首先要把青椒和豆腐切碎 ， 然后掺在一起 ， 接着放些葱花、姜末、辣椒面在上面 ， 淋上一勺热油 ， 最后放些盐、味精、老抽、五香粉调味 ， 拌匀即可 。
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【七】：老虎菜+菠菜炖鸡蛋+牛肉炖土豆+红薯大米粥 ， 这桌菜我觉得我搭配的也挺不错 ， 有牛肉 ， 有鸡蛋 ， 还有粗粮和开胃小菜 ， 一顿饭吃下来吃得舒服又健康 。
牛肉炖土豆和老虎菜都和大家说过不止一遍了 ， 今天就不细说了 ， 主要跟大家说说菠菜炖鸡蛋 ， 这道菜是不是很多人都没吃过？这可不是黑暗料理 ， 我给大家说下做法 ， 大家回头可以试一试 ， 做法很简单 ， 首先就是葱姜蒜爆香 ， 然后倒入清水 ， 水煮开后放入菠菜 ， 喜欢吃粉条的可以再放些粉条 ， 菠菜煮软后放入两个鸡蛋 ， 然后快速搅拌 ， 把鸡蛋搅散后放些盐、味精、味极鲜调味 ， 炖熟即可 。
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