小小谈健康白开水是天然长寿药，但两个时间段喝，等于给身体找罪
水是人体的生命之源 ， 很难想象一个人一天不喝水会变成什么样 ， 我们日常生活中喝的最多的就是白开水 ， 功效最好的也数白开水 。 特别是对于中老年人来说 ， 多喝水还能够稀释血液粘稠度 ， 促进血液循环 ， 年轻人多喝水也能够起到利尿解渴的租用 。 白开水既然有这么多好处 ， 我们是不是什么时候喝都可以呢？
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水是维持我们新陈代谢的重要组成成分 ， 有很多生理功能 。 喝水能帮助消化 ， 帮助肠胃排出毒素和垃圾 。 有研究发现 ， 一个每天喝4杯水或以上的人 ， 比每天喝2杯水或以下的人 ， 患上结肠癌的机会将会少近一半 。 如果每天能喝8杯水或以上 ， 则有更佳成效 。 但是 ， 这两个时间段内不宜饮水 ， 否则就是给身体找罪受 ， 现在知道还不晚 。
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第一个时间段
睡觉之前的一小时内不宜饮水 。 睡觉的时候 ， 人们体内的新陈代谢也会减缓 ， 这个时候喝水 ， 容易在体内囤积 ， 不宜排出 。 会导致第二天水肿 。 睡前喝水还可能导致肾脏的负担 ， 这个时间段最好别喝 。
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第二个时间段
吃完饭别马上喝水 。 很多时候饮食辛辣或吃的太干 ， 人们总是吃完饭后马上喝水 。 刚吃完饭后喝水可能会减少和稀释我们肠胃中的消化酶 ， 不利于食物的消化 ， 引起消化不良 ， 甚至可能会引发肠胃疾病 ， 因此 ， 建议你最好在吃完饭后的半小时后再喝水 。
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【小小谈健康白开水是天然长寿药，但两个时间段喝，等于给身体找罪】白开水虽然被很多人称为“天然的长寿药” ， 但是上面这两个时间段最好是不要吃 ， 否则就是给身体找罪 。
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