许教授肺部有磨玻璃小结节 要不要赶紧动手术？( 二 )
作为医学博士后 ， 许教授一直严格管理体重 。 “我一直注意饮食 ， 坚持三餐定时 ， 规律人体生物钟 ， 每顿饭只吃七八分饱是常态 。 ”在新加坡工作时 ， 许教授发现 ， 当地人做菜以蒸煮居多 ， 而且夜生活少 ， 应酬少 ， 锻炼勤 ， 潜移默化影响了他 。
少熬夜是许教授的原则 。 他平时只喝绿茶和白开水 。 疫情爆发之前 ， 他每周都会抽空游泳 ， 一年四季不间断 。 “预防肿瘤 ， 要保证自身机体正常运转 ， 平时劳逸结合 ， 保证充足睡眠 ， 远离烟酒 ， 饮食荤素搭配 ， 心态更要好 。 ”
腌制食品能不能吃？许教授认为偶尔吃吃不要紧 ， 注意多吃些新鲜蔬菜 ， 矫枉过正没必要 。
在美国 ， 目前乳腺癌和肺癌的治愈率明显提高 ， 这得益于筛查的普及 。 许教授建议 ， 超声检查可以筛查甲状腺、肝胰脾肾、子宫、乳腺、前列腺、颈动脉等是否存在异常 ， 40岁以上的女性建议做乳腺X线摄影 ， 有条件的高危人群可以考虑做乳腺核磁共振扫描 。
“心脑血管病死亡率目前排名第一 ， 如果有家族史的 ， 建议45岁或50岁以上时 ， 可以考虑体检加做头颅血管磁共振成像、冠状动脉CT扫描 ， 如无异常可以间隔两年复查一次 。 ”许教授说 。
（责任编辑：张洋 HN080）
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